牛肉末木耳辅食怎么做(最适合孩子吃呢)-菲力牛肉网

牛肉末木耳辅食怎么做(最适合孩子吃呢)

今天给各位分享牛肉末木耳辅食怎么做的知识，其中也会对木耳四季豆炒牛肉如何做,低脂高钙,最适合孩子吃呢进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

牛肉木耳怎么做好吃

牛肉木耳的.做法1食材：牛肉、木耳、青椒、小米椒、姜、蒜、鸡蛋清、淀粉、盐、鸡精、生抽、料酒。步骤：1、牛肉洗净切片，放入生抽1勺、蚝油半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。2、木耳撕小朵，青椒切小块，小米椒切段。3、油温烧至6成热，放入牛肉炒至变色，盛出待用。4、锅中留底油，放入姜蒜炒香，放入木耳翻炒1分钟，放入牛肉片、青椒、小米椒翻炒均匀，加入生抽、盐、鸡精即可。牛肉木耳的做法2材料：牛肉150克、菠菜200克、木耳（水发后）80克、大葱30克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、生粉、胡椒粉、豉油、花生油各适量。做法：牛肉洗净，切片后以盐、糖、生粉、豉油、花生油拌匀备用；菠菜切去根部，洗净备用；开锅下油，爆香拍蒜和大葱，下牛肉大火翻炒片刻，然后加入菠菜和木耳猛火快速翻炒，以盐、胡椒粉调味即成。

木耳四季豆炒牛肉如何做,低脂高钙,最适合孩子吃呢

木耳四季豆炒牛肉如何做，低脂高钙，最适合孩子吃呢？

大家都知道，牛羊肉是一种很营养物质的肉类食品，高蛋白食物、低热量，含有蛋白质、碳水化合物、维他命、锌和镁等矿物，小孩多吃些能促进生长发育，提升孩子的免疫能力，增加力量，且吃羊肉还不容易发胖。

四季豆是一种热量低、高水分新鲜的当季蔬菜，含有植物蛋白质、维他命、钙、铁、钾等矿物、膳食纤维素等营养成分，既想为小孩补充维生素，又可促进消化。而黑木耳拥有”肠胃清洗剂“的美称，清理肠道润肺止咳，补气益血等作用，也是一种好搭食物。这三样是绝配，炒在一起滋补养生营养又美味，我三天两头做给孩子吃，钙元素高营养足小孩长得高。个人收藏好，有时间看一下吧。

第一步

【黑木耳四季豆炒牛肉】原材料：牛里脊肉1一小块四季豆1小把黑木耳1小把木薯淀粉1勺子生抽酱油2勺米酒1勺盐油适当。

第二步

制做：备好原料；牛里脊肉添加少量、木薯淀粉、生抽酱油和黄酒等调味品拌匀腌渍一下；饭锅水添加少量盐与少量油，将四季豆放入锅中焯煮2分钟；然后将泡透的黑木耳放入锅里再次焯煮到四季豆九成熟捞起来，将四季豆切割成段预留；烧凉锅放入适量油，添加嫩牛肉进锅翻炒至掉色；添加焯好一点的四季豆和黑木耳进锅翻炒几下；添加少量生抽酱油翻炒匀称；末尾添加少量盐调料，翻炒匀称就可以；

摆入盘里。小提示：先把黑木耳放入凉水泡透；锅里添加少量盐跟油，将整支四季豆和黑木耳放入锅中焯煮九成熟，然后将四季豆切割成段；采用牛里脊肉、牛黄瓜条、牛柳等合适油爆的小肉，添加盐等调味品腌渍，那样炒出来的嫩牛肉更细嫩。

牛肉和木耳如何煲汤