卤牛肉鸡蛋减脂能吃吗(卤牛肉的热量高不高减肥期间能否食用)
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于卤牛肉鸡蛋减脂能吃吗和卤牛肉的热量高不高减肥期间能否食用的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享卤牛肉鸡蛋减脂能吃吗以及卤牛肉的热量高不高减肥期间能否食用的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
减肥早餐吃鸡蛋中午吃鸡腿不吃皮晚上吃黄瓜
早上两个鸡蛋，中午酱牛肉或者卤鸡腿，晚上黄瓜或者圣女果，7点之后水都不能喝，嗯，我一个星期瘦了七点五斤
健身可以吃酱牛肉吗
根据我减肥的经验呢，还有我的私人教练的说法。酱牛肉，豆类制品（例如豆浆啊，素鸡啊，当然要不含油的）都是被允许的。减肥尽量要配合着运动，比如说在最后阶段可以慢慢的增加食量（这对于减肥以后的保持也有好处，不过记住要慢慢增加。），然后配合以游泳等运动，这样可以收紧你已经因为减肥松弛下来的肌肉，防止反弹，还可以减掉一些赘肉。哈。祝你减肥成功啊。还有就是我不建议吃减肥药。对胃肠可能会不大好。我自从运动减肥到现在已经一年多，现在没有反弹反而还瘦了些。
卤牛肉的热量高不高减肥期间能否食用
不高，可以食用，每100克172大卡
主料
牛腱子肉
辅料
盐、老抽酱油、花椒、小茴香、豆寇、白胡椒粒、丁香、黑胡椒粒、生姜、糖、辣椒、白酒
做法
1.牛腱子肉一整个
2.准备好各种香料，辅料
3.将小刀戳腱子肉，以便用盐能腌入味。
4.将腱子肉切成小块，抹上盐，放室温下4小时以上。
5.腌制完成后将牛腱子肉放入热水中焯15分钟，将血水焯干净。
6.焯完后，放在水龙头下冲洗干净。
7.将腱子肉，各个辅料（除盐、糖外）全部加入到电压力锅，一定要用电压力锅压15分钟，这样牛肉出来软硬刚好。
8.将水加到牛肉的2/3，水太多，不利于下一步。
9.将电压力锅内的牛肉及汤汁都倒到烧菜锅，加入糖(根据个人口味），此时可尝一下汤汁的咸味，可根据情况适当加入一些盐，调味后开太火收汁，直至汤汁浓稠。
10.汁收完后，盛入碗中，放冰箱冷藏。
11.上桌时切片。
12.喜欢口味重的朋友可以加洋葱，青红椒翻炒，口感很好的奥。
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