咖喱牛肉土豆做法孕妇吃孕妇能吃咖喱牛肉吗-菲力牛肉网

咖喱牛肉土豆做法孕妇吃孕妇能吃咖喱牛肉吗

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孕8周:孕妇能吃咖喱牛肉吗

怀孕八周，属于孕早期，可以吃咖喱牛肉，但是不能多吃。咖喱是辛辣调味品，有刺激作用，少量吃没有什么影响，但是吃多了就会刺激肠胃，严重的还可能会导致流产、早产，因此孕妇要控制咖喱牛肉的摄入量。怀孕期间不宜挑食偏食，宜均衡营养。

孕妇可以吃咖喱虾吗

孕妇可以吃咖喱虾。每100克的咖喱虾所含总热量是103.95大卡。其中蛋白质占5.21克，胆固醇占36.70毫克，脂肪总量占6.92克，膳食纤维占2.96克，碳水化合物总量占8.72克。咖喱虾含有低钠盐、维生素C和钾，但饱和脂肪酸含量过高，对减肥期间的人士来说，并不适宜食用。

咖喱牛肉怎么做？

很高兴回答这个问题：咖喱牛肉饭鸡肉饭是我儿子喜欢吃的一道美食，以前经常吃德克士的咖喱鸡饭，很美味，我现在呢说一下我们家庭版的做法，也挺好吃。咖喱我喜欢用咖喱粉自己熬酱煮肉，市场上有那种咖喱块，就更简单了，直接放入熬制即可。

（1）取牛肉300克（牛肉可选里脊肉或牛腩肉，我喜欢牛腩肉，肥瘦相间有嚼劲）切成小块，锅里加料酒先焯水洗净放入高压锅（别的锅煮肉时间要长），加入少量盐，料酒，葱姜，八角，桂皮，小茴香，香叶，老抽一勺调色，大火上汽改小火十二分钟左右即可。

（2）锅里放油，油量比炒菜时多放点，加入一小块桂皮，一瓣八角，一小撮茴香，一小撮孜然粒炒香后捞出，然后加入半块洋葱切成的末，炒焦后加入一个西红柿切成的丁继续翻炒，炒出汁水后，把20克左右咖喱粉和20克孜然粉加水和成稠状放入锅中，然后锅中加入适量的水，加入刚才煮好的牛肉，（有喜欢吃土豆和胡萝卜的可提前炒制微焦发软后放入），然后加入盐和生抽调一下味，继续熬煮到汤汁浓稠即可，把牛肉咖喱酱汁浇到米饭上，真的很好吃。

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