吃牛肉面不喝汤会胖吗(这碗牛肉面不喝汤有多少克)-菲力牛肉网

吃牛肉面不喝汤会胖吗(这碗牛肉面不喝汤有多少克)

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吃面条会发胖吗

谢邀！这个问题问的不完整！

首先明确一个观念：不是吃什么会发胖，而是摄入能量大于消耗能量会发胖。也就是遵循能量守恒定律：要减肥，摄入能量要小于消耗能量。然后再看吃什么、怎么吃。

其次，要清楚同等重量的面条比米饭热量高。不想发胖还要吃面条可以，计算好热量就没问题。

最后，不想胖不是简单的控制热量，而是要会吃，要确保吃的营养充足而均衡。吃面条时要注意搭配好蔬菜、富含蛋白质的其他食物等。此外，在选择食材时就要选择营养密度高而热量低、饱腹感强的食物，比如：富含纤维素的谷薯类。

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这碗牛肉面不喝汤有多少克

兰州牛肉面原则上大碗一碗面是二两，也就是100克，但也有极少数短斤少两的商家，做的份量不够。现在的牛大碗只能作为早餐了，做正餐除非是女孩儿基本可以有点饱腹的感觉，一般男人吃一碗只可以说是不太饿了，呵呵！

怎样吃泡面不发胖

人们生活节奏随时代发展逐步加快，压力也进一步增大，亲自做饭费时费力成为很多上班族的负担，方便面真的很好吃。有劲道的面条，再配上“火腿肠”和调味品，简直是人间美味。

方便面总被冠以“不健康”的标签,但总有人就好这一口，每次一包觉得吃不够，一顿能吃两包，吃完了夜宵还能再吃，那么怎样吃泡面不发胖又健康呢?

首先酱料别贪多，酱料里的油盐量都很高，如果全部倒入，难免会超标。所以，建议吃方便面时，除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。或者干脆就扔掉调料包，加点盐提味。

其次如果有条件就在家用锅煮，我个人喜欢先煮面到沸腾过掉第一遍水留下面，再加第二遍水，这样可以有效降低汤中防腐剂和脂肪含量。

再者多搭配蔬菜：方便面中的蛋白质、维生素含量较少，料包中干燥蔬菜不新鲜，吃的时候可加些市场买来的青菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。

方便面再怎么好吃也要悠着点，作为应急时的方便餐食，在享用方便面带来的便利之余，应该适时搭配蔬菜、水果，补足其他常量与微量营养素的需要，同时多喝水，使膳食结构更为合理健康，健康不能随便凑合！

文章分享结束，吃牛肉面不喝汤会胖吗和这碗牛肉面不喝汤有多少克的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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