怎样自制牛肉干减脂效果好你有做过或者改良过什么有创意的食物没-菲力牛肉网

怎样自制牛肉干减脂效果好你有做过或者改良过什么有创意的食物没

其实怎样自制牛肉干减脂效果好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解作为一名吃货,你有做过或者改良过什么有创意的食物没，因此呢，今天小编就来为大家分享怎样自制牛肉干减脂效果好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

有没有适合减肥期的零食

1.各种脱水蔬菜干（秋葵干、南瓜干等）

某宝上有很多种油炸过的蔬菜干，虽然真的很好吃，但是热量也很感人。减肥期间，我们可以选择真空脱水的各种蔬菜干，热量也比油炸的吃起来少了一大半，吃起来也少了一份油腻感，还能吃出蔬菜一些原来的味道。

无蔗糖的黑米饼、玉米饼、高粱饼

脆的特别好吃，而且营养价值还挺高的，嘴馋时来一小包满足了。

3.日本豆乳威化

这款零食是朋友安利我的，买了后吃了一包就无可自拔了，豆乳味的口感还挺重的，而且一小包热量只要80kal。减肥期间很多人正餐都会吃牛肉来补充能量，牛肉的营养价值就不多说了，这种风干的牛肉干虽然口感有点硬，但是一根慢慢吃可以吃很久，不会有零食一下子就吃完的感觉，就是价格有点点小贵，不过这种牛肉干的品质肯定比其它一些加了很多添加剂的牛肉干要好。

吃了不长肉的零食有哪些

人们常说“无零食，不快乐”，没有了零食相伴，人生似乎乏味了许多。又有哪些零食是公认吃了不长肉的零食？可以让大家大胆的吃呢？

一、蓝莓干。

说到不长肉的零食，那么蓝莓干一定在列，新鲜的蓝莓富含花青素，同时还含有多种维生素，经常食用蓝莓还可以达到明目的作用，所以蓝莓的功效可想而知。蓝莓干是新鲜的蓝莓晒制而成，相较于新鲜蓝莓，蓝莓干更加的有嚼劲，很多人也坦言更加喜欢吃蓝莓干，不过不建议一次性食用大量的蓝莓干，就算它不长胖，还是需要克制自己。

二、海苔。

海苔是许多孩子喜爱的食物，不过不建议在晚上食用海苔，海苔的热量非常低，是一种绿色产品。海苔不单单是零食，更可以运用到做菜当中，许多人在制作炸鸡的时候会放一些海苔，这样炸鸡看起来更加可口。当然对于想要减肥的人来说，单独吃海苔就足够了。海苔也可以作为点缀加在面条当中，减肥的人可以吃面条，而加了海苔的面条似乎更加香味十足。

三、奶疙瘩。

许多女明星都提过这道零食，它就是奶疙瘩，奶疙瘩属于奶制品，它富含蛋白质不过热量却非常低，人体每天都需要摄入蛋白质，这样才能够更加健康。而奶疙瘩当中富含的蛋白质完全可以满足一天的摄入量，奶疙瘩比牛奶更加适合减肥的人，因为含水量极低，同时还可以解馋，确实值得推荐。

四、酵素梅。

酵素梅也属于蜜饯的一种，不过它可要比普通的蜜饯健康的多，它的表面覆盖着许多酵素，这些酵素能够促进你的消化，因此多吃酵素梅可以减肥。酵素梅是许多女生必备的减肥零食，好吃又实惠。

作为一名吃货,你有做过或者改良过什么有创意的食物没

作为一名吃货，我做过最有创意的食物。就是。在家自制牛肉干。首先自制牛肉干，真的非常的卫生干净。其次口感也不比外面卖的差。在家自己做牛肉干的方法也很简单。

我用的是牛里脊的肉。先用水把牛肉煮一下。煮到八分熟之后拿出来晾凉，然后切条。顺着纹理切。切完条之后放入烤箱。200度火。烤15分钟之后。拿出来翻面再继续烤15分钟。考完之后。在。晒干。我只晒了一天。把水分晒干之后。锅入倒入油。油烧到六成。热的时候在锅里放上孜然辣椒。芝麻盐。翻炒过后把牛肉干。放里继续翻炒翻炒均匀。美味的牛肉干就自做成功了，真的特别好吃。

怎样自制牛肉干减脂效果好和作为一名吃货,你有做过或者改良过什么有创意的食物没的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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