夜宵牛肉汉堡热量表格 全麦牛肉汉堡热量
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全麦牛肉汉堡热量
1全麦牛肉汉堡的热量相对较高。2主要是因为牛肉本身就含有较高的蛋白质和脂肪,而在制作汉堡时,通常会加入高热量的酱料和奶酪等配料,而且面包也含有大量碳水化合物。因此,全麦牛肉汉堡的热量往往会超过300卡路里。3为了控制全麦牛肉汉堡的热量,可以选择去掉一些高热量的配料,比如酱料和奶酪。另外,可以选择换成多蔬菜,来增加饱腹感,减少热量摄入。
牛肉汉堡里的牛肉热量
牛肉汉堡中牛肉的热量约为444KJ/100g
主料:汉堡包,牛肉饼,鸡蛋,马苏里拉芝士,番茄,黄油
1.汉堡胚可以稍微烤一下,180°,2-3分钟
2.将牛肉饼用黄油两面煎熟,出锅前每个肉饼上放点马苏里拉芝士,煎到芝士有点溶化即可。
3.平底锅放黄油融化,放入牛肉饼煎制两面焦黄
4.不粘锅煎鸡蛋。
5.番茄切片。
6.汉堡包胚横切开,一片番茄,一块牛肉饼。
7.挤上番茄酱。
8.放上煎好的鸡蛋。
9.放上芝士片
10.放上生菜,不喜欢的可以不放
11.盖上汉堡胚就完成了
澳洲和牛汉堡肉饼热量
澳洲和牛汉堡肉饼热量是437大卡。当然这个数值只是一个大概的平均值,因为不同种类的汉堡所用的材料不同,其热量也是不一样的。
比如说,100克的培根汉堡,夹熏肉、奶酪,加了调料酱,其所含有的热量为311大卡;100克的单层汉堡,夹一块肉饼,里面加了调料酱和蔬菜的热量为256大卡。而像麦当劳的那种双层牛肉汉堡,我们吃上一个的话,等于摄入437大卡的热量。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。
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