一岁宝宝能吃荷兰豆牛肉吗，一岁四个月宝宝可以吃荷兰豆吗-菲力牛肉网

一岁宝宝能吃荷兰豆牛肉吗，一岁四个月宝宝可以吃荷兰豆吗

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荷兰豆可以和牛肉一起吃吗

荷兰豆不可以和牛肉一起吃

荷兰豆含有大量的热量，碳水化合物和蛋白质，还有大量的胡萝卜素，有利于人体的生长发育还有新陈代谢。并且它还含有维生素a，维生素c等元素，有效提高人体的免疫力和防治夜盲症，最重要的是它富含铁元素，可以帮助人体促进血液产生。含铜、铬等微量元素较多，有利于造血以及骨骼和大脑的发育，胆碱、蛋氨酸还有助于防止动脉硬化。大量的维生素B1，还能够有效防止精神焦虑症。

一岁四个月宝宝可以吃荷兰豆吗

1、荷兰豆是西方国家主要食用的蔬菜品种之一，它与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎功能，对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用。

2、用油清炒后加水煮到豆豆软，成人吃用舌头轻轻一抿就能弄烂的，就能给宝宝吃啦。开始给他压烂的豆豆，渐渐地他会愿意吃完整的豆豆，给他时告诉他要用牙齿嚼碎，并且注意不要让他跑动、哭笑时喂，容易进气管。

3、荷兰豆味甘、性平，归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。

4、吃荷兰豆尽管好处不少，但如果吃多了却会引起腹胀，尤其是脾胃虚弱者不宜多食，以免引起消化不良性腹泻。因此，每次不宜超过50克。此外，由于荷兰豆所含的钙和磷在豆类食物中较低，所以与含钙高的食物搭配在一起食用最合适，譬如牛肉含钙较多，用牛肉和荷兰豆一起烹煮出来的佳肴，不仅可口，而且营养也更丰富。

宝宝食谱之荷兰豆的做法

1、荷兰豆泥。首先，把生荷兰豆洗净，放入沸水煮熟。然后把熟的荷兰豆放入搅拌器，加适量纯净水(试荷兰豆的多少判断泥的稀薄)。最后，也可在搅拌时放入些奶酪，味道会更加美味，营养更丰富。

切记：荷兰豆泥中不要放任何调味品,荷兰豆中带有自然的甜味,宝宝会很喜欢的

2、奶香荷兰豆泥。首先将锅烧热，下入黄油融化，下入荷兰豆，翻炒至变色，这里要注意安全，荷兰豆遇热油有可能要爆起。接着冲入牛奶，加入砂糖，转小火煮5分钟。最后将煮好的牛奶荷兰豆倒入搅拌机，搅拌成荷兰豆泥。

注意：牛奶多点少点决定荷兰豆泥的浓稠度，没有牛奶可以用水代替。在炒荷兰豆的时候要注意安全，小心荷兰豆爆出锅来。糖可以按自己的喜好多点少点。没有黄油可以用色拉油代替，但是荷兰豆泥的香味会不一样，提前炒一下了为了很好的去豆腥味。

荷兰豆牛肉可以一起吃吗

荷兰豆相信大家在平时的生活中都是会食用一些的，除了可以直接食用以为，也是可以搭配很多的食材一起制作，荷兰豆最为经典的一种做法就是和牛肉一起炒着食用，很多朋友也是想要学习这款经典的做法，下面我们大家就是一起来了解了解。

荷兰豆炒牛肉---防止便秘提高免疫力

荷兰豆炒牛肉

准备材料，牛肉300克，豌豆150克，胡萝卜半根。

辅料：葱花、姜末、蒜末各1小匙，盐1小匙，酱油、白糖各1大匙，醋2小匙，水淀粉适量。

1、将牛肉洗净，切成1厘米见方的丁；胡萝卜洗净，去皮，切成同牛肉丁大小的丁。这时候可以放点淀粉进去搅拌，这样子出来的牛肉，会比较嫩滑。

2、给炒锅里面倒入适量的油，然后就是烧到7成熟左右，放入准备好的豌豆，然后就是用小火慢慢的炸，一直等到酥脆就是可以盛出，然后就是晾干和控油了。

3、原锅留少许油再烧热，放入葱花、姜末、蒜末爆香，然后加入牛肉丁炒至变色，放入胡萝卜丁翻炒约3分钟，再调入白糖、醋、酱油、盐炒匀，用水淀粉勾芡，最后下入炸好的豌豆拌均匀，这样就可以了。

功效：牛肉是含有丰富的蛋白质，而且氨基酸的组成是更加的接近人体的需要，我们食用牛肉是可以很好的提高身体的抗病能力，对于生长发育和病后、术后调理的人群是非常的适合，荷兰豆是含有丰富的维生素C，而且含有的膳食纤维也是比较的丰富，我们食用是可以防止便秘和清肠。我们食用这款食物是可以很好的促进身体营养均衡，补充身体维生素。

这款荷兰豆炒牛肉的做法也不是很难，是非常的简单，但是我们想要做好的话，就是需要购买到新鲜的牛肉，而且牛肉在切的时候，我们最好是能够薄一些，这样在熟的时候和食用的时候都是非常的有帮助。

一岁宝宝能吃荷兰豆牛肉吗和一岁四个月宝宝可以吃荷兰豆吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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