牛肉面煎鸡蛋做法 鸡蛋牛肉面怎么煮啊
大家好,今天给各位分享牛肉面煎鸡蛋做法的一些知识,其中也会对鸡蛋牛肉面怎么煮啊进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
蛋花牛肉面怎么做
用料
西红柿两片
牛肉一点点
芹菜一根
鸡蛋液一勺
面一袋
西红柿牛肉蛋花面的做法
因为是宝宝餐,所以用量都是一点点,把所有食材都切丁,牛肉剁成泥。
先把面煮一遍,水倒掉,这样碱性淡一点。
再加水,把西红柿丁放进去煮烂一点,再倒入牛肉,煮开加鸡蛋液,搅搅开,很漂亮哦。然后加芹菜丁,主要是调味加点缀
最后加一点盐,再加一点点麻油调味就可以了。
咖喱牛肉面的做法
咖喱牛肉面的做法
大家都喜欢吃面吧,我也很喜欢。今天给大家介绍一款很给力的冬季早餐面,那就是咖喱牛肉面,让我们一起来看看下面的做法吧。希望大家喜欢!
原料:
牛肉片、牛肉汤、咖喱块、青椒、鸡蛋、面条
步骤:
1、先把鸡蛋放入水中,大火煮开后加点盐可以防止鸡蛋裂开,小火煮5分钟。
2、切好青椒;热锅,稍微倒入点橄榄油。
3、放入青椒丝煸炒一下;把一些煮好的碎牛肉也放入锅里炒一下。
4、放入煮牛肉后留下的汤水,不够可以再加点水。
5、放入咖喱块,如果两个人吃,半块就可以了,因为咖喱块非常咸的,所以还是建议用咖喱粉。
6、面条事先一定要在滚水中烧一会后把水倒掉再用开水冲洗一边,去掉里面的碱。然后在放入这个汤水里稍微煮一会就可以了,这样更加入味。
7、把煮好的鸡蛋剥壳;刀在火苗上烧热一下,一刀切下去会是很完整的两块鸡蛋,放入碗里就好了。
吃面条吃出健康一、面条什么时候吃挺好?
1、中午吃
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一,它不仅可以提供给人体足够的热量,这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强,100克的面条煮熟以后可以增重300克,也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。
那么什么时候吃面条挺好呢?那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食用品,而晚上吃面条很不轻易消化,中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感,又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。
2、热乎乎地吃
我们都知道面条的吃法有很多种,有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过,为了幸免对肠胃太大的刺激,你挺好还是吃热乎乎的面比较好,这样面会更加轻易被消化和吸取,以免在胃里停留太长的。
二、吃面条会胖吗?
这是很多热控减肥MM关心的话题。每100克面条中,含有:蛋白质6克、赘肉1克、碳水化合物35克,总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高赘肉的食用品来说,面条真的不算会让人长胖的食用品了。但还是应该遵循适量的原则,对自己天天食进的'热量都要“琐屑较量”哦。
三、有筋道才能帮助热控减肥
想要吃面条不长胖的话,那就选择比较筋道的面条来吃,我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说,越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多,因此,热控减肥期间的你要维持身材的话挺好多选择那些比较筋道的面条,以防摄进过多的碳水化合物。
四、如何吃面条才能减肥?
无论是干面,还是汤面,甚至于其它面食,在食用过程中都要留意控制总热量的摄进,还有营养的搭配。还有在配菜上,以蔬菜为主,强烈建议阔别肉类。
1、干面类
建议:没胃口,那就吃个凉面吧。
小心!一般凉面淋的芝麻酱,都加了大量花生和芝麻,热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡),所以,假如真想吃凉面,挺好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外,一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多。
减肥汤的选择:很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤,或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤,如此热量更是惊人。
在此建议大家尽量选择平淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等,要不然干脆放弃喝汤习惯,改搭配海带、豆干等卤味,以及不加肉沫的烫青菜
2、汤面类
建议:青菜汤面
看起来份量很多的汤面,热量实在比干面少很多,只要不放油葱酥、肉沫,吃面也可以很‘享瘦’。建议吃汤面时,请老板多放些青菜,面不一定要全部吃完,汤上层浮油要捞除,当然,不喝汤更可降低热量。
汤面类热控减肥汤的选择:萝卜汤、赤小豆鲤鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、凤菇豆腐汤、冬瓜豆汤、白菜清汤……
3、其他面点
尽量避免食用油煎的面食,例如锅贴、煎包、馅饼或葱油饼等,由于这些烹调用油的热量可能比食用品本身还高。假如厌倦网传统面食想换个面点吃,记住,水饺比锅贴好,包子比煎包好,烧卖比馅饼好……总之,蒸的尽对比油煎的健康。
鸡蛋牛肉面怎么煮啊
俺的做法是先放油,然后放鸡蛋下去
煎荷包蛋
,不翻面的,然后放水,等水开了放面,面差不多了放牛肉,然后就是调味了。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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