白菜牛肉馅功效，白菜牛肉饺子馅的做法-菲力牛肉网

白菜牛肉馅功效，白菜牛肉饺子馅的做法

其实白菜牛肉馅功效的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解芹菜，白菜牛肉饺子馅的做法，因此呢，今天小编就来为大家分享白菜牛肉馅功效的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

白菜牛肉饺子热量

热量是196大卡100克，做法如下

食材白菜:1500g；牛肉:400g；油:适量；盐:适量；甜面酱:少许；五香粉:少许；酱油:适量；葱花:少许；面:适量；

步骤

面和水加在一起和成面团，盖上湿布醒30分钟。

肉放到料理机中打成肉馅。

把白菜放入料理机中。

搅好的白菜碎末。

葱姜切碎。

搅好的白菜碎。

把切好的葱姜碎末放到牛肉馅中。

加入适量的油。

加入适量的五香粉。

加入适量的酱油。

加入适量的盐。

加入适理的甜面酱。

拌好的肉馅和白菜拌匀。

把面团分成大小均匀的挤子。

把挤子压扁。

擀成薄薄的面皮。

包好的饺子。

包好的饺子放入蒸锅蒸15分钟。

白菜牛肉饺子出锅了。

芹菜，白菜牛肉饺子馅的做法

原料

牛肉(1500g)

芹菜300g

葱30g

姜20g

饺子皮500g

1/准备500g饺子皮备用；

2/将牛肉1500g洗净剁成茸；

3/将300g芹菜洗净切成沫；

4/将30g葱洗净切成沫；

5/将20g姜去皮洗净切成沫；

6/将切好的姜沫倒入牛肉中；

7/加入切好的葱沫；

8/加入切好的芹菜；

9/加入10g食盐；

10/用手将牛肉和芹菜及调料搅拌均匀。就做好了牛肉芹菜饺子馅；

11/将肉馅放在饺子皮中，就可以做好美味的牛肉芹菜饺子了。

12.美味又好吃的芹菜，白菜牛肉饺子馅的做法完成开吃了。

牛肉炒大白菜补铁吗

是的，牛肉炒大白菜可以补铁。原因是牛肉和大白菜都含有大量的铁元素，而且牛肉中的铁属于易于吸收的血红蛋白铁，与大白菜中的非血红蛋白铁相结合后更易被人体吸收。此外，牛肉也富含蛋白质和维生素B12，可以促进铁元素的吸收和利用，同时大白菜中的维生素C也有助于铁元素的吸收。除了牛肉炒大白菜，其他富含铁元素的食物还包括瘦肉、蛋黄、豆腐、黑豆、菠菜等。但需要注意的是，铁的吸收和利用还需要维持人体的酸碱平衡，饮食中应适量增加富含维生素C和有机酸的食物，如柑橘、草莓、番茄等。同时，茶叶、咖啡等食物中的咖啡因会影响铁元素的吸收，应适量食用。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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