豆芽菜炒牛肉好吃不好 豆芽炒牛肉热量
其实豆芽菜炒牛肉好吃不好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解豆芽炒牛肉热量，因此呢，今天小编就来为大家分享豆芽菜炒牛肉好吃不好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
豆芽炒牛肉怎么做
材料:牛肉100g绿豆芽300g小红朝天椒3、4个姜、蒜少许调料:盐、白砂糖、酱油、淀粉做法:1.牛肉切丝，绿豆芽掐头去尾，红朝天椒切丝，姜、蒜切末。
2.将牛肉丝用少许盐、糖、酱油和淀粉抓拌均匀，略微腌制5分钟。
3.起油锅，油热后放入姜、蒜末炒香，然后放入牛肉丝翻炒。
4.待牛肉丝变色断生后，放入绿豆芽和辣椒丝，继续翻炒约2分钟。出锅前再用少许盐调味。PS:喜欢的话，出锅前还可以放点醋进去。
豆芽烧牛肉怎么做好吃
食材
主料
牛肉
1盘
豆芽
500克
辅料
葱姜大料
适量
老抽
1勺
辣椒酱
2勺
盐
1勺
鸡精
1勺
步骤
1.准备好牛肉、切片！葱姜辣椒大料！
2.豆芽洗净！
3.油锅烧热、放入葱姜辣椒大料进去、煸香
4.放入牛肉进行翻炒均匀
5.翻炒片刻放入一勺盐
6.加入适量料酒去腥！再继续翻炒
7.放入1-2勺辣椒酱！翻炒均匀
8.放入一勺老抽上色
9.倒入适量水、淹没牛肉上面一点就可以！煮3-5分钟
10.放入豆芽搅拌均匀！盖盖子再继续烧个两三分钟！
11.豆芽和牛肉成功入味后、放入一勺鸡精！调味
12.熄火装盘即可
小贴士
无
豆芽炒牛肉热量
牛肉炒豆芽的热量和减肥功效
热量：289千卡
脂肪：2.45克
蛋白质：36.27克
碳水化合物：21.45克
钠：294.6毫克
钙：20毫克
铁：5.3毫克
钾：606毫克
关于豆芽菜炒牛肉好吃不好到此分享完毕，希望能帮助到您。
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