法式牛肉三明治热量(跪求常吃的食物热量表(卡路里值))
大家好，今天给各位分享法式牛肉三明治热量的一些知识，其中也会对跪求常吃的食物热量表(卡路里值)进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
星巴克食物的热量
低热量食物表-
种类单位重量热量种类单位重量热量
奶油15ml14g100卡青豆-100g118卡
猪油15ml13g115卡黄豆-100g325卡
花生-100g583卡红豆-100g310卡
杏仁-100g596卡绿豆-100g320卡
腰果-100g533卡豆腐-100g70卡
黑豆-100g367卡全蛋1个50g80卡
炒蛋1个64g95卡油煎1个46g85卡
果酱1汤匙18g50卡水煮1个50g80卡
面线1碗100g330卡培根2片15g85卡
玉米1碗100g346卡香肠1片100g320卡
燕麦1碗100g389卡炸虾-100g224卡
芭蕉-1根40卡杨桃-1个55卡
荔枝-4粒45卡雪梨-1个45卡
樱桃-20粒50卡凤梨1片120g50卡
杏梅-1个45卡西瓜1片240g40卡
桃子-1个45卡布丁1杯260g320卡
芒果-1个100卡啤酒1罐360g150卡
可乐1罐369g145卡烈酒45ml42g95卡
玉米油15ml14g120卡胡桃仁-100g686卡
橄榄油15ml14g120卡松子仁-100g583卡
花生油15ml14g120卡白米饭1碗205g225卡
大豆油15ml14g120卡荷包蛋1个50g80卡
葵花油15ml14g120卡白面包1片25g75卡
巴西豆-100g660卡花生酱1汤匙16g95卡
哈密瓜1片240g60卡甜甜圈1个25g100卡
奇异果-2个60卡苹果派1块135g345卡
黑咖啡1杯-1卡蓝梅派1块135g325卡
葡萄柚-1个40卡速食面1包100g470卡
餐后酒105ml103g140卡蕃茄汁1罐243g45卡
巧克力糖1块28g145卡苹果汁1杯248g120卡
人造奶油15ml14g100卡向日葵仁-100g558卡
全脂牛奶1杯244g150卡胡桃种仁-100g650卡
炒牛肉片1片250g300卡鲔鱼罐头-100g200卡
全麦面包1片25g65卡脱脂牛奶1杯245g85卡
咖啡蛋糕1块72g230卡牛奶布丁1杯260g320卡
家常蛋糕1块86g315卡冰淇淋糕1杯94g295卡
蔓越橘汁1杯253g165卡柠檬原汁1杯244g60卡
葡萄柚汁1杯482g100卡柳橙原汁1杯248g110卡
葡萄原汁1杯216g395卡凤梨原汁1杯250g140卡
全脂优酪乳1杯227g140卡巧克力饮料1杯28g100卡
脱脂优酪乳1杯227g125卡冰淇淋(软式)1杯173g375卡
冰淇淋(硬式)1杯133g270卡巧克力饼干4个42g200卡
意大利肉酱面1份248g330卡切牛肉-带肥肉(煎)-85g245卡
玉米喜瑞尔(热食)1杯245g125卡切牛肉-去肥肉(煎)-72g140卡
燕麦喜瑞尔(热食)1杯240g130卡牛肉-肥肉多(烤)1片85g375卡
全麦喜瑞尔(热食)1杯245g110卡牛肉-肥肉少(烤)1片85g165卡
玉米片喜瑞尔(即食)1杯25g95卡沙朗牛排-带肥肉1片85g330卡
燕麦片喜瑞尔(即食)1杯25g100卡沙朗牛排-去肥肉1片56g115卡
羊腿肉-带肥肉4片85g235卡牛排-带肥肉1片85g220卡
羊腿肉-去肥肉1片71g130卡牛排-去肥肉1片68g130卡
猪火腿-带肥肉1片85g245卡鸡胸肉-去骨1片79g160卡
猪排-带肥肉1片78g305卡鸡腿肉-去骨1片76g180卡
猪排-去肥肉1片56g150卡生蛋白(含90%水份)1个33g15卡
全脂即溶奶粉(脂肪28%)-100g506卡生蛋黄(含50%水份)1个17g65卡
低脂即溶奶粉(脂肪11%)-100g397卡低脂牛奶(脂肪2%)1杯244g120卡
脱脂即溶奶粉(脂肪0.8%)-100g356卡低脂牛奶(脂肪1%)1杯244g100卡
硬式牛奶冰淇淋(脂肪11%)1杯133g270卡茶(无糖及奶精)1杯-1卡
软式牛奶冰淇淋(脂肪11%)1杯173g375卡
食品类热量
五谷类
食品数量热量(大卡)白饭1碗(135g)200粥1碗(135g)70米粉1碗(135g)132通心粉1碗(135g)132面1碗(135g)280方便面1包(100g)470麦皮1碗(135g)90白面包1片120法国面包1片80英式松饼1个150消化饼1块70克力架2块64朱古力消化饼1块109脆面包1块25甜饼乾2片185甜面包1个210咸面包1个170
肉类
食品数量热量(大卡)瘦火腿2片(60克)70烤猪扒(连肥)1件(90克)300烤猪扒(去肥)1件(60克)135煎猪扒2件(100克)450烧牛肉(薄瘦)3片(90克)175烤牛扒1件155午餐肉1/4罐350煎香肠(牛)2条375煎香肠(猪)2条440意大利香肠2片150热狗肠1条150德国香肠2条90蒸腊肠2条310莎乐美肠4片195烧鸡脾1只215白切鸡脾1只(100克)200烧鸭1份(120克)356
蛋类
食品数量热量(大卡)鸡蛋1只80煎蛋1只136
蔬果类
食品数量热量(大卡)苹果(中)1个55橙(中)1个50香蕉1只80皇帝蕉1只40提子(大)10粒50芒果(大)1个125荔枝8粒85西柚1个40杨桃1个55牛油果(小)1个380雪梨1个45新鲜菠萝1片(120克)50西瓜1片(240克)40哈蜜瓜1片(240克)60奇特果1个30杏梅(中)1个45桃(大)1个45士多啤梨10个40柿子(中)1个90罐头菠萝1片40罐头水蜜桃1/2个80罐头水果大半杯120葡萄乾1大匙50红萝卜160克60薯仔1个80罐头豆或青豆或粟米1杯(100克)60雪什菜100克60粟米(水煮)1/3杯50
海鲜类
食品数量热量(大卡)鱼柳120克110白灼虾(中)10只100蟹肉(滚热)100克120(生)100克14带子100克100墨鱼100克50烟叁文鱼100克130鳗鱼100克340鳕鱼100克75鲱鱼100克220大比目鱼100克90烟鱼100克130罐头吞拿鱼(油)100克200罐头吞拿鱼(水)100克100罐头沙旬鱼100克335龙虾肉100克120秋刀鱼100克240
奶类
食品数量热量(大卡)鲜奶250ml163脱脂奶250ml82高钙低脂奶234ml140全脂奶30g147脱脂奶20g71淡奶120ml190炼奶120ml386保鲜装奶250ml155朱古力奶250ml183车打芝士30g122茅屋芝士250g95芝士片1片80低脂芝士片1片54忌廉15g32雪糕1杯165酸奶酪1杯200原味乳酪1杯92乳酸菌饮料1/2杯70
调味类
GOTOP食品数量热量(大卡)油1汤匙20牛排酱1汤匙20蕃茄酱1汤匙20沙律酱(法式)1汤匙60沙律酱(千岛)1汤匙60
糖类
食品数量热量(大卡)白糖1汤匙35蜂蜜糖1汤匙60果糖糖浆1汤匙50
油类
食品数量热量(大卡)花生油1汤匙135粟米油1汤匙135牛油20克190辣油1汤匙120
豆类
食品数量热量(大卡)豆腐皮1/2片40板豆腐1/4块60嫩豆腐1/4块50油豆腐1/4块80马豆100克340腰豆100克336红豆100克341黄豆100克400罐头茄汁豆100克58盒装豆腐400克252腐竹100克387甜竹100克339枝竹20克77豆腐花100克62豆腐泡1件20
餐点
GOTOP食品数量热量(大卡)虾饺1件37蒸肠粉1条66烧卖1件42山竹牛肉1件94排骨1件37粉果1件44鸡扎1件45叉烧包1个94春卷1件136萝卜糕1件80潮州粉果1件113寿司6件630亲子井1碗550牛井1碗480手肉卷3件700天妇罗1碗550拉面1碗430拉面(味噌味)1碗600味噌汤1碗60炸马铃薯饼1个120咖喱饭1客760蕃茄酱意大利粉1客500肉酱意大利粉1客460意大利薄饼1件300炸鸡块1件512炸薯条1客491蔬菜沙律1客90马铃薯沙律1客460粟米汤1客260海鲜煲1客240烟肉三文治1客390热狗1只360
饮料类
食品数量热量(大卡)日本酒1/2杯110啤酒1杯80威士忌30ml70白兰地30ml70红酒1/2杯80蕃茄汁1杯35天然橙汁1杯80天然苹果汁1杯90果菜汁350ml95朱古力1杯30可乐1罐110茶1杯
求采纳。拜托
是否可以解决您的问题？
食物热量表
食物热量表：
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。
扩展资料：
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
参考资料来源：百度百科-热量
跪求常吃的食物热量表(卡路里值)
食物名称单位热量（卡）
稀饭碗140
荷包蛋1个120
肉松2平汤匙70
水煮青菜小碟不计热量
烧饼油条2根300
蛋饼份250
炸鸡腿（大）支320
煎鱼手掌大180
猪排块250
阳春面碗250
牛肉汉堡（大）1个540
速食面包350
炒肉丝2汤匙80
红烧鱼手掌大180
酱瓜肉2汤匙160
香肠根170
蒸蛋1个70
鲜奶盒170
巧克力牛奶盒200
菠萝面包1个480
奶酪面包1个430
布丁杯140
火腿蛋三明治份420
炸肉丸1个500
馒头1个270
苏打饼干3片70
花生米15粒45
爆米花杯70
藩石榴2个（大）200
木瓜1个160
草莓1个5
苹果1个（中）80
荔枝1粒8
龙眼1粒3
葡萄柚1个80
食物名称单位热量（卡）
干饭碗270
豆腐（生）块70
油炒青菜小碟45
豆浆（甜）碗110
水煎包2个250
红烧肉2汤匙160
红烧豆腐2汤匙80
炒蛋1个90
排骨饭碗500
蛋炒饭盘500
水饺10个350
白面条碗140
糖醋排骨8小块30
牛排8两580
猪脚一块拳头大250
鸡肘1个90
煮小排骨8小块14
果汁奶盒200
脱脂牛奶杯（240升）80
奶酥面包1个450
清蛋糕片150
土司片70
薯条小包220
肉包1个220
可口奶滋5片190
肉粽1个350
瓜子汤匙45
啤酒易拉罐罐90
柑橘1个40
杨桃1个40
哈密瓜1个120
葡萄1粒5
香瓜1个60
枇杷1粒6
香蕉1根80
关于法式牛肉三明治热量到此分享完毕，希望能帮助到您。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。
法式牛肉三明治热量(跪求常吃的食物热量表(卡路里值))相关推荐
-
营养牛肉三明治做法 星巴克帕斯雀牛肉三明治热量
今天给各位分享营养牛肉三明治做法的知识，其中也会对星巴克帕斯雀牛肉三明治热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
-
科学养牛油果三明治，牛油果
大家好，关于科学养牛油果三明治很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于牛油果三明治的做法,牛油果三明治怎么做好吃,牛油果的知识，希望对各位有所帮助！
-
日本营养牛奶中国(明治牛乳与牛奶的区别)
大家好，日本营养牛奶中国相信很多的网友都不是很明白，包括明治牛乳与牛奶的区别也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于日本营养牛奶中国和明治牛乳与牛奶的区别的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
-
养牛油果三明治辅食怎样做？牛油果怎么吃
大家好，关于养牛油果三明治辅食怎样做很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于牛油果怎么吃的知识，希望对各位有所帮助！
-
养牛油果三明治辅食做法 猪肝牛油果辅食做法
这篇文章给大家聊聊关于养牛油果三明治辅食做法，以及猪肝牛油果辅食做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
-
养牛油果三明治早餐摆盘(牛油果怎么吃牛油果的正确吃法)
很多朋友对于养牛油果三明治早餐摆盘和牛油果怎么吃牛油果的正确吃法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
-
养牛油果三明治早餐怎么做？没有牛油果做三明治可以用什么代替
大家好，今天小编来为大家解答养牛油果三明治早餐怎么做这个问题，没有牛油果做三明治可以用什么代替很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
-
养牛油果三明治早餐几点吃，牛油果鸡蛋三明治
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于养牛油果三明治早餐几点吃和牛油果鸡蛋三明治的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享养牛油果三明治早餐几点吃以及牛油果鸡蛋三明治的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来...
-
养牛油果三明治早餐做法(牛油果牛肉三明治怎么做)
本篇文章给大家谈谈养牛油果三明治早餐做法，以及牛油果牛肉三明治怎么做对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
-
养牛油果三明治儿童早餐？牛油果鸡蛋三明治
大家好，养牛油果三明治儿童早餐相信很多的网友都不是很明白，包括牛油果鸡蛋三明治也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于养牛油果三明治儿童早餐和牛油果鸡蛋三明治的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始...