产后第一天吃苦瓜炒牛肉(坐月子能吃牛肉炒苦瓜吗)
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孕妇能吃牛肉炒苦瓜吗
孕妇可以吃苦瓜炒牛肉，苦瓜具有增加胃肠蠕动的功能，可改善孕妇的消化吸收，增加食欲。它还具有降血脂、降血糖的作用，孕妇是可服用的，但不要吃的太多。注意休息和保暖，避免过度劳累，保持良好的心情，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物。
坐月子能吃牛肉炒苦瓜吗
可以的
菜谱做法:
1.苦瓜洗净，纵向对半剖开，去籽，再切成块；牛肉切片，备用。
2.中火加热锅中的油，放入牛肉翻炒，至牛肉完全变色成熟后，加入酱油、豆豉，一起翻炒一下，将苦瓜块放入锅中，翻炒3-5分钟，（可加入1-2汤匙水），至苦瓜完全成熟后，调入盐，即可。
小贴士:
苦瓜有很好的降糖作用，同时富含丰富的维生素等营养，非常适合孕期糖尿病患者食用，也可采用凉拌等方法食用。
吃苦瓜炒牛肉对身体有什么好处
吃苦瓜炒牛肉对身体的好处有：
牛肉含有丰富的铁和钙对身体的好处毋庸置疑，但夏季吃起来似乎有点早点燥热，搭配苦瓜就不一样，是夏季食材中的最佳情侣组合。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经;具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，另外苦瓜有很好的降糖作用，同时富含丰富的维生素等营养，非常适合孕期糖尿病患者食用。
苦瓜去掉苦涩味道的4个小妙招：
1.把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。
2.将切好的瓜片撒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味。把苦瓜切开，用盐稍腌片刻，然后炒食，既可减轻苦味，而且苦瓜的风味犹存。
3.把苦瓜切成块状，先用水煮熟，然后放进冷水中浸泡，这样苦味虽能除尽，但却丢掉了苦瓜的风味。
4.将苦瓜剖开、去籽，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就随水流失，苦味也就去除，就没有必要用开水烫或用盐渍了。这样处理好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微带苦味。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的产后第一天吃苦瓜炒牛肉和坐月子能吃牛肉炒苦瓜吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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