徒步吃牦牛肉火锅去稻城亚丁吃牦牛肉火锅-菲力牛肉网

徒步吃牦牛肉火锅去稻城亚丁吃牦牛肉火锅

大家好，今天来为大家分享徒步吃牦牛肉火锅的一些知识点，和G318日行千五里去稻城亚丁吃牦牛肉火锅的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

云南六日游路线及价格多少钱

云南地处我国南邵之地，拥有数千年的文明历史进程，现在的云南自然资源非常丰富，每个人都非常期待前往云南游览旅行，计划好路线和出行成本还是很有必要的，这有的旅游才会更加有好的体验感。

季节推荐：

7至9月为雨季、多阵雨，寒暑假及法定节假日是旺季，人多，有时间的朋友尽量避开此时间段。

12至次年3月洱海泸沽湖有海鸥

消费预算：

150(交通)+100(吃)+200(住)=450/天

往返机票：1500-2000/人

行程安排：

各地飞昆明(选昆明作第一站，是因位昆明航班多，机票较便宜，时间紧的朋也可以直飞丽江大理泸沽湖香格里拉但航班较少)，昆明多作中转，没特别推荐的地方，有时间可以去滇池海埂公园西山风景区-西山森林公园。

昆明(动车2小时/汽车5小时)——大理;

路线安排：

大理(火车/汽车2.5小时)——丽江(汽车4小时)——泸沽湖

第1天：环洱海一日游(租电动车，包车或自驾)，喜洲古镇河尾村码头双廊古镇鹿卧山遗址挖色镇，环洱海旅拍住大理古城或双廊古镇(有海鸥季节可住大理古城才村码头小邑庄附近，早晨推荐看有海鸥的日出);

第2天：大理附近逛逛，之后前往丽江，住丽江古城或者束河古镇，推荐吃腊排骨。

茶马古道拉市海骑马不推荐，容易被坑。

第3天：玉龙雪山一日游团(蓝月谷在玉龙雪山国家级风景名胜区内)一早去玉龙雪山，乘玉龙雪山索道上山，之后去蓝月谷。5到10月雪较少，少雪季节或怕高反的，可不上山，直接去蓝月谷;

第4天：前往泸沽湖推荐吃汽锅鸡;

第5天：泸沽湖环湖一日游(大洛水村里格半岛泸沽湖国家级风景名胜区-情人滩泸沽湖国家级风景名胜区-女神湾草海走婚桥);

第6天：早上泸沽湖坐泸沽湖景区-坐猪槽船游湖(湖水美到飞起“亲爱的客栈”不去后悔，去了更后悔，只能拍到五个字)，之后返丽江，时间充裕的可住束河古镇逛逛，第二天飞回

还有两天及以上时间的，可去香格里拉(泸沽湖直达香格里拉约8小时)。

路线安排：

大理——丽江(汽车3.5小时)——香格里拉

第1至3天，同上

第4天：前往香格里拉住香格里拉县独克宗古城推荐吃牦牛肉火锅和尼西石锅鸡。

第5天：上午普达措国家公园(游玩约4小时)下午纳帕海依拉草原(环湖游约3小时)，住香格里拉县独克宗古城。

第6天：上午噶丹·松赞林寺(游玩约2小时)，之后返丽江。

梅里雪山还有两天及以上时间的，可以从香格里拉——飞来寺风景区-观景台开车约5.5小时，雨崩村(从飞来寺风景区-观景台坐车到尼龙或西单，再徒步行或坐当地车到达)徒步强度较大，可以根据自身情况选择。

注意事项：

注重防晒，防晒，防晒，补水保湿，云南一年四季紫外线都很强。

服装，云南早晚温差大，尤其玉龙雪山香格里拉比较冷，需要带外套。

G318日行千五里去稻城亚丁吃牦牛肉火锅

宋枫桦高级编辑文化旅行游记2020-08-1823:34

终于来到了我们此行的最重要目的地--稻城亚丁，这几年一直想来这里看看，可惜学习和工作占了大部分时间，也找不到志同道合的朋友，这次机会难得，一定要来这里一睹风采。

行程四：稻城亚丁

来之前，自然要做很多关于稻城亚丁的攻略，毕竟这个地方被吹的神乎其神；不过在进景区之前，一定要购买氧气瓶，景区工作人员也会跟你说，长线两瓶，短线一瓶，至于什么是长线和短线，我们一会儿再说。门票266元（包含车费），可以在携程上购买，车可以停在景区门口，一天也只要20元左右。

稻城亚丁的长短线，其实都各有千秋，长线是指从游客中心乘车-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海，这也是一般人会选择的路线；而短线是指冲古寺-卓玛拉措-仙乃日。既然我们好不容易来一趟，当然是选择走长线，不过有高原反应的人，一定要备好氧气瓶。氧气瓶可以在稻城县购买，20-25元一瓶。

进入稻城亚丁景区，依旧需要乘坐景区内大巴车，一个小时左右前往冲古寺，然后在冲古寺再乘坐电瓶车前往洛绒牛场，电瓶车的票价是80元；到达洛绒牛场之后，就可以徒步接下来的路程了，在这里你可以看到指示牌，牛奶海只有3.9公里，但实际走起来，可没这么简单。

在洛绒牛场，倒是没有看到牛，反倒是看到很多马，如果你不想徒步，可以坐马帮的马走一段距离，不过价格还蛮贵的，要300块一个人；平时这些马就散养在周围的草地里。

洛绒牛场也是电影《从你的全世界路过》中，男主角求婚的地方，如今这也是稻城县以及稻城亚丁的宣传点之一。不过即便是没有电影宣传，这里的花海、山和瀑布，也足够令人欣赏，稻城亚丁被称作“蓝色星球上最后一片净土”，当之无愧。

前往牛奶海的路上，需要经过很长一段山路，道路泥泞，建议穿鞋套或者户外鞋，而且稻城亚丁很容易下雨，也很容易暴晒，天气一会儿一变，不仅要带好雨衣，更要带好防晒用品，不过看到路边那些细水长流的泉水以及磅礴的山脉，不管经历任何风吹雨打，都会感觉这一趟很值。

虽然笔者没有高反，但是被朋友拉去拍了一张吸氧的照片，我想这张照片会被他们黑一辈子......

徒步四公里山路，在路上也经历了高反、山风以及雨水的洗礼后，终于到达了目的地牛奶海，很幸运我们在牛奶海的时候并没有下雨，阳光下，湖水荡漾这奶绿色的光，配合周围的雪山，心中暗喜，总算是没有辜负了这美景。

精疲力尽，历经风吹雨打，终于见到了著名的牛奶海

从稻城亚丁下来，已经是精疲力尽，两眼发昏，不过拖着沉重的身躯，还是走向了一家火锅店，不得不说，牛肉火锅味道十分鲜美，并且这家店据说也是电影《从你的全世界路过》的采景地。

总结一下稻城亚丁的旅游心得，景色的确很美，牛奶海也的确是一个值得来观赏的景点，但是总体来说不够震撼，并且上山的过程也的确比较煎熬，笔者作为没有高反的人也觉得很累，更别提那些边走变吐的同学了。笔者建议此生必来一次稻城亚丁，但别期望太高，因为路上的风景，一样优美。

展开余下全文（1/5）2海螺沟风景区回顶部

第二天早上八点钟，我们便出发前往不远处的海螺沟风景区，开启第二天的行程。

行程二：海螺沟风景区

去往海螺沟风景区，需要将自驾车停在景区门口，然后坐观光车上山，景区门票160元（含观光车费），可以在手机上直接购买，然后用身份证取票。

由于疫情期间旅游的人很少，所有我们有幸做了一台海格的中巴，视野宽阔，并且乘坐舒适，大约需要一小时的车程，即可达到海螺沟风景区的一号营地。

所谓一号营地，其实就是一个停车点，在这里你可以乘坐缆车去另外一个山头的观光点，并且在缆车上，你也可以欣赏到两旁山中的美景，也是从这一刻开始，我们的川西之旅才算正式开启。

当然，缆车也是要另外收费的，不过来都来了...

海螺沟景区背靠世界著名高峰“蜀山之王”的贡嘎雪山，海拔7556米，是四川省内第一高峰，在缆车上不仅可以看到周围的植被，并且还可以看到远处洁白的雪山带来的视觉震撼，作为一个生活在广东的山东人，每一次见到雪山，都会被这种大自然的魅力所吸引。

除了美景之外，在海螺沟还发现了很多有趣的设施，比如下图中“AAA”级的旅游厕所，虽然厕所对于人类来说是一个不可或缺的事物，可是给厕所评旅游级别，我平生还是第一次见。

另外还有登山主题厕所，这倒是与外面的风景区采用了相同的风格，不过相比起这么有趣的主题，我还是更喜欢旁边卖烤火腿的小摊位......

“垃圾银行”听起来像什么？我第一印象这是一个可以拿垃圾换钱的地方，后来想一想，不对，景区里面怎么可能还有赚钱的地方，后来上百度一查，原来这里“垃圾银行”是指你可以在路边捡去废弃垃圾，然后到这里换取小礼品，我觉得这对于环保来说是一个非常正面的事情。

从一号营地出来，走一段很长的铁板路，可以到达其它的景点，只不过前面玩的太累了，以至于后面的景点实在是走不动了，不过在路上，也会看到一些拦路的猴子，景区建议不要投喂，不过要是实在被它们缠住，还是要贿赂一下的。

从海螺沟出来，坐大巴车回到景区门口，一天的行程也就结束了，找了一家牦牛肉火锅犒劳下自己，然后赶紧回到酒店休息，准备第二天再次出发。

不得不说，牦牛肉真的是又鲜又嫩...重申一下，我是来看美景的，不小心拍到了一位小姐姐而已

海螺沟景区有很多漂亮小姐姐在拍照，比如上面这位，如果你是单身的话，不妨去看看有没有同样单身的女游客。

3海螺沟-稻城亚丁回顶部

很快我们就要前往我们川西之旅的最西边--稻城亚丁，从海螺沟到稻城亚丁需要驱车600公里，11-13个小时，所以我们早上六点就正式出发。

早上抬起头看看天空欣赏下蓝天白云，四川话讲就是“巴适”行程三：海螺沟-稻城亚丁

地图显示我们有11个小时的车程，但实际上由于封路和绕路原因，实际驾驶时间要超过13小时。

早上出发，走318国道，会经过很多美景，山路上也会有很多观景台，可以随时停车下去欣赏，川西之美就在于美景随处可见，不要把目光聚焦在目的地，因为路上的风景同样值得欣赏。

伴随着雾气，可以看到延绵的山路和微微露白的天空，把车停在路边，呼吸一口山里的新鲜空气，虽然高原空气稀薄，并且还夹杂着一些牛马粪的味道，但这一切，对于生活在城市的我来说，都弥足珍贵。

从海螺沟前往稻城亚丁的路上，经过康定高原，这里也是很多汽车厂商做新车测试的地方，比如笔者就在某条山路上，碰到了正在测试的全新奔驰E级，马上下车拍照回传，而笔者也一不小心成为了第一个拍到国内奔驰E级谍照的媒体人。

前往稻城亚丁必经之路便是318国道，这条被众多旅行爱好者们喜爱的道路，的确充满着各种惊喜，比如随处可见的电脑桌面同款景色以及马路上随时杀出的“程咬金”们。

行驶在318国道上，你也可以见到很多车友俱乐部的车队以及各种318国道的广告语，其中“此生必驾318”便是随处可见的一句，这不仅是国内旅行爱好者的圣地，也是我们这一生一定要走一次的路。

318国道上总是少不了结伴出行的车队一句“此生必驾318”不知吸引了多少游客

临近稻城县，在山上会见到很多湖泊，面积不算大，但是犹如一块玉石镶嵌在土地上，伴随着黄昏，显得尤为精致。

到达稻城县已经是晚上八点多，朋友建议去吃串串香，望着深不见底的红油锅，我只能在一旁望“串”兴叹，看来我的确不适合这里，下回咱还是找个饮食清淡的地方旅游吧。

完全不能吃辣的笔者，在四川每一天都很煎熬

这是我单日驾驶时间最长的一天，由于全程都是山路，所以作为老司机只能硬着头皮开了十几个小时，只记得当晚回到酒店两眼一闭就已经不省人事了。

4稻城亚丁回顶部

行程四：稻城亚丁

虽然笔者没有高反，但是被朋友拉去拍了一张吸氧的照片，我想这张照片会被他们黑一辈子......

精疲力尽，历经风吹雨打，终于见到了著名的牛奶海

5稻城亚丁-色达佛学院回顶部

行程已经接近四分之三，从稻城亚丁出来，朋友说去色达佛学院，正好笔者也是一位佛教徒，于是一拍即合，前往色达县，不过色达县距离稻城亚丁路程较远，驾车时间长达十几个小时，所以我们一行决定中途在新龙县休息一晚，第三天前往色达县。

行程五：稻城亚丁-色达佛学院

定好了目的地，接下来便是欣赏路边美景的时刻，相比起稻城亚丁的牛奶海，路边的景色虽然没有那么出名，但是也足以美的撼动人心。

路上会碰到很多牛马，如果你拿起相机对它拍照，它也许也会回头看你一眼。

牛：“有人来拍照要记得插袋”

路边的山坡上，也会见到一些平时见不到的小动物，比如这只土拨鼠，可惜笔者带的镜头焦距最长只有120mm，所以看得并不是很清楚。

在城市里生活久了，很少能够看到如此空旷的山路，配合上蓝天白云以及绿色山脉，随手一拍，都觉得很好看。

劳动人民的智慧是伟大的，买不起奥迪不要紧，前面这位大叔买了一台哈弗H1，然后把它改成了一台奥迪，不得不说，乍一看还挺像一台奥迪A1的，既然是SUV，我们暂且管它叫做“奥迪Q1”吧。

当我们到达色达县的时候，是下午一点钟左右，把车子加满油，便在大众点评上找了当地评分最高的餐厅吃饭，没想到在这里发现了新大陆。

这一家店以藏餐为主，价格实惠，并且量大味美，推荐牛肉饼以及肉包子，藏餐独特的口味对于我这个北方人来说简直是人间美味，尤其是酥酥脆脆的油炸牛肉饼一定要尝一下。

吃饱之后，便去往我们此行的最后一个景点--色达佛学院，只可惜因为疫情关系，色达佛学院未开放对外观光，所以留下了一个遗憾，也给了笔者一个下次再来的借口，不过在远处遥望色达佛学院，看着佛教独特设计的建筑群，也算是一种朝拜吧。

说到这里，我们的游记也就结束了，由于计划不够周密以及疫情影响，的确有很多遗憾，但不得不说此次旅行也让我再次被祖国的大好河山所震撼，在这里给大家几个去川西自驾游的小建议：

1、一定要办一张移动的电话卡，因为联通在川西地区基本没有信号，如果不是笔者多了一张移动的卡，很有可能我们一行就会迷失在318国道上，切记！

2、在酒店尽量不要用自来水洗漱，多备矿泉水，下图为笔者在新龙县某酒店自来水管接的洗漱用水，十分浑浊，静止一分钟后依旧不干净。

3、稻城亚丁并不是川西低区海拔最高的景点，色达县城平均海拔四千米，笔者这样身强力壮的小伙子，也免不了吸氧和吃药的结果。

4、路上碰到野猪和猴群拦路不要慌，尽量躲着走，千万不要开窗，更不要下车拍照，否则猴哥和二师兄一定给你好看。

5、尽量选择大排量的车，虽然2.0T的动力在城市道路中还算充沛，但是当你在高原上被一台台4.0L的陆巡超车的时候，你才知道大排量永远是王道；另外，碰到加油站就要把油加满，高原地区爬山更费油，并且加油站数量很少，很容易被扔在路上；山路崎岖，注意行车安全。

6、如果不是跟团旅游，尽量不要在景区买特产，因为周边县城的价格会便宜一半，并且味道还更好。

7、最美的风景在路上，千万不要太过迷信所谓的旅行攻略，当你急着赶路的时候，不妨看看窗外的风景，其实诗和远方一直都在我们身边。

（图/文/摄：宋枫桦）

@2019

雨崩村徒步攻略

雨崩徒步攻略

徒步雨崩，徒步者的天堂，一个藏在梅里雪山腹地如诗如画的藏族村落，行走其间颇有旷世桃源之感，真正香格里拉的缩影，而雨崩神瀑历来是藏传佛教朝拜圣地和转山的终点。

徒步雨崩的线路：

1：从西当热水塘—南宗拉垭口（面丫）—雨崩上村—雨崩下村，再原路返回西当。这是多数到雨崩徒步者的传统走法，可骑马而行。

2：从西当—扎郎—尼农—雨崩河—雨崩下村—雨崩上村—南宗拉垭口（面丫）—热水塘—西当。此线路为藏民内转路线，由于西当经尼农到雨崩七彩峡谷，过于险峻而很多当地人都不走了。

3：西当热水塘—南宗拉垭口—雨崩上村—雨崩下村—雨崩河—尼农。此线路是将线路2反过来走，既可观赏雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的惊险，而且回程时伴随着雨崩河一路下山，轻松愉快，关键还可以欣赏七彩峡谷。虽然有3、4公里临涧险路，但只要不恐高就没问题，极力推荐。

各主要景点公里数：

飞来寺（3350米）——西当温泉（2608米、43公里公路、包车）以澜沧江为界，飞来寺至江边为柏油路，江边至西当温泉为土路，石坑路段，路况差。

西当温泉——南宗拉（面丫）垭口（3720米、12公里上山）——雨崩上村（3200米、5公里、下山）

雨崩上村——大本营（3700米、10公里翻山）——冰湖（4000米、2公里、上山）

雨崩上村——雨崩下村（3100米、1公里、下山）

雨崩下村——神瀑（3700米、5公里、上山）

雨崩下村——神湖（4700米、20公里、翻山）

雨崩下村——尼农（2000米、20公里、下山、山路险峻）

尼农——飞来寺（约40公里公路、包车）

西当去雨崩徒步的路线：

从西当温泉到“世外桃源”雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉垭口，温泉海拔2600米，雨崩海拔约3100米，连上休息的时间，徒步需6个小时左右。路上有3个茶店可供休息，有小卖部，东西有点贵。如果事先预见得到自己可能体力不支，那就从温泉开始骑马吧，半路一般不允许找马骑。从温泉到雨崩225元，到垭口185元。建议骑到垭口，从垭口走到雨崩（温泉到垭口12公里海拔上升1300米左右，垭口到雨崩只有6公里，全是下坡）。

一条山涧将雨崩分为上村和下村，客栈选择很多，各有特色，但别奢望住单间了，都是按床计价。到雨崩后可住到下村，方便第二天去神瀑。神瀑客栈驴子多点，20元/人（吃饭不贵，如15元一个腊肉）。如果天气好第二天早上能见到了日照金山，虽然只有两座，也应该心满意足吧。雨崩徒步村电压不稳，尽量别充电，以免机器充坏，手机还是关了吧，基本没有信号，安心做几天世外之人吧。

徒步雨崩去神瀑的路线：

去神瀑徒步来回要4到5个小时，骑马来回205元，单程135元。去神瀑必定要经过神瀑牧场和下雨崩村，但建议不必租骡了，7公里的路程以平路为主，从雨崩下村到神瀑徒步需2—3小时。而最后的几个陡坡骡子都上不了，只能在休息站等，最艰难的部分还得自己爬，再说骑骡也不是那么好受的，许多人几个小时骑下来，屁股都磨破皮。

神瀑的神奇之处在于水不大，冲击力小，瀑布下面不是水潭而是一片石滩，这就让人可以直接走到瀑布底下，沐浴神圣之水，或者按照藏族传统顺时针绕着瀑布走三圈。神瀑是藏族人转山必到的地方之一，徒步过程除了最后一段总体难度不大，体力较差的人可以放弃冰湖、神湖，但神瀑是应该要到一下的，否则就真的白来雨崩了。靠近神瀑时就要注意防水了，瀑布水花可以溅得很远，尤其要保护好相机，以免进水。如果带着睡袋和帐篷，可以在神瀑牧场露营，你可以在神瀑牧场选一个牛棚住。

雨崩徒步去冰湖的路线：

行程难度不低于进雨崩，需要一整天时间。可以租骡，雨崩的骡马场位于上下村之间，费用没注意，但骡子只能骑到10公里处的笑农大本营。起步处容易迷路，建议请客栈小弟当向导，100元左右，同行驴友AA分摊。途中有休息站。

笑农大本营位于山间较大的平地，是91年中日联合登山队攀登梅里雪山的大本营，当年的这次尝试最后以付出17位勇士的生命告终。休息站周围断茬的树桩据说就是那场惊天大雪崩的见证。

从大本营开始就没有了高大的乔木，进入高山草甸，一路有很多荆棘类野果，包括枸杞。如果天气不错，那一段会有手机信号。攀上最后的陡坡，站在一块巨大的岩石上时，就看见深藏闺中的冰湖了。传说中神奇的冰湖很小，也并非想象中的那么惊艳，水清而不澈，色绿却不透，也许是人们朝圣的心情，或者是旅途的艰辛放大了冰湖的美。就水而言，冰湖难以与九寨相比，但在四周雪山冰瀑和高山草甸的映衬下，她恬静地躺在一片杂乱的石滩之间，像是又一位不着脂粉的天仙妹妹，一块未经雕琢的璞玉。

绕过湖边的玛尼堆可以走到冰川的底部，触摸一下正在消融的千年冰雪，不过要时刻注意头顶的动静，因为经常会有小型的雪崩发生。所以，在神圣的梅里雪山面前，请先祈祷再去近距离接触。

徒步雨崩去神湖的路线：

神湖在雨崩三个景点中最为神秘，行前在网上很难查到相关的功略，而当地人更是将前去神湖的道路说是艰难、复杂无比。事实上，路况倒不见得有多复杂，除在开始阶段山脚下岔路众多容易走失外，上到一定的高度后就只有一条道。难度，倒是没怎么夸大。雨崩下村的海拔约3000米，神湖的海拔约4350米，高差1350米，而且海拔4000米以后还得上升350米之多，即便没高反，对一般人而言也不轻松。由于坡度较大，而路程据传有20公里之多，建议带上帐篷。

到神湖要收30块的门票，从下雨崩村出发，过了村口水泥桥后右转上山就是去神湖，一路爬到垭口上再翻越到山东侧，沿着一条略为下降的半坡小道横切，前行约1500多米后来到牧场。牧场海拔约4200米，夏天草绿花红，是去神湖的必经之地。当然你带了帐篷和睡袋的话，也可在错卡牧场的牛棚里住上一宿。然后在一所已损毁的牛棚前右转上山，再向上升100多米高度后就看到了神湖。

看完神湖回头几公里可以走尼农线直接走出雨崩，一路悬崖峭壁，每年都有人在那里失踪，驴友们量力而行。

徒步雨崩去尼农的路线：

特别提醒：尼农路线陡峭，极其危险。一是山上落石很多，最好在上午风小的时侯快速通过，下午风大时，一定要做好保护措施；二是要看天而行，下雨天万万不能走尼农，切记。

走前一直在担心路线复杂走错路，因此也是见人就问，不管是当地人或还是走过的驴友，答案从不一致，以致于问得越多心里越是迷茫。真正上了路，发现路线简单得不能再简单，只要入口走对了，基本上就是沿着一条道走到底。路或宽或窄，或左或右，但始终就傍着雨崩河下行。不算村口的水泥桥，途中须过三座木桥。从下雨崩村出发，过了村口水泥桥后在河流右侧行走(过桥后右转上山去神湖，左转沿机耕路去尼农)，大部分路段为较宽阔的机耕路，最后是沿着一块圈起来的园地边上下降到达河边，就是第一座木桥。

返回西当后的建议：

从雨崩返回西当，骑马就比来时便宜啦，从雨崩到温泉225元，到西当温泉后让店老板联系微型车，住到西当村。

徒步雨崩旅游注意事项：

1、徒步雨崩进入河谷，有一路段较为危险，所以当地人通常也不选择这条路进出，宁愿累一点爬垭口。能走环线经历不同风光固然不错，但是体力较差的、有恐高症的驴友以及下雨季节请不要徒步河谷这路。

2、有些游客不习惯喝酥油茶，但是经常出入藏区的驴友都知道，在高海拔地带酥油茶的高热量高脂肪成为无可替代的食物或饮料，要尽量学会喝酥油茶。要喝甜的？别出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要说你在丽江你在九寨沟喝的酥油茶都是甜的，那么告诉你，这是专门为了你这样的游客而打的。

3、在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量在玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；有时候长长的经幡会挂的很低，不要跨过经幡，应该用手拨起经幡，从下方钻过去。

4、不要在神瀑旁抽烟。更不可在经幡玛尼堆旁小便（应该没有人会这么不爱卫生随地大小便吧）。

5、高原反应的预防：对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。药品：（1）红景天：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前7天服用。（2）百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。（3）西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。（4）速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。（5）丹参丸：治疗心血管，有助于缓解高原反应。当然，最好的是氧气瓶。

雨崩徒步旅游装备：

现在当地山民更是组织了一些简单的小旅店和小卖部,基本上食宿都能较好的解决。因此为了减轻高原攀登的负担,并确保安全,如下装备应是比较合理的。

1、登山背包：如果不是要纯粹ZN,那么一个30L左右的背包是足够装载几天内一两个人的生活用品了。有的甚至提着个中甸使用的购物编织袋装着几件极其简单的衣物就上山了。

2、登山鞋、登山杖：推荐为必备。路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡,没有一双好的登山鞋就只有等着烂脚了。也有人推荐解放鞋。飞来寺也出售这种革命用的解放鞋,10元至15元一双,鞋底较薄,鞋尖较紧。

3、袜子：至少三双棉袜。即使你的鼻子不好使,更即使所有人的鼻子都不好使,让你的袜子从头坚持到尾是显然不现实的。特别是当你选择强度较大的路线,足可以把袜底摩穿。

4、换洗内衣物：三套。

5、防风保暖大衣：山里晚上很凉,路上没有太阳也凉,停下来就马上要加衣服,不然大汗淋漓的很容易感冒。

6、牛仔裤：一到两条。主要为了在照相时有个好形象,淋湿了也可以更换。

7、卫生睡袋：可有可无。不过据某些不幸的人说某些地方很多跳蚤，为了卫生起见可以考虑带上。

8、小手电或者头灯：天还没有亮就赶往神瀑看日出彩虹的朋友必备。

9、水壶：一个矿泉水瓶子也可以。虽然一路上连可乐都可以买到,但是备用的一瓶水总是必要的。

10、干粮：少量压缩饼干可以用来应急,一些牛肉干或者巧克力用以补充体力,如果带上几包泡面到是一个省钱的好选择。山里碗装泡面6元一个。