牛肉芹菜土豆含钾丰富吗，什么食物含钾量高

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于牛肉芹菜土豆含钾丰富吗，什么食物含钾量高这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

含钾高的食物与水果排行

粮食中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。

水果中：香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃，以香蕉含钾元素最丰富。

三蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。

缺钾时临床症状常为原发疾病掩盖，钾缺乏使神经肌肉应激性降低，全身无力，反应力降低，严重者可至软瘫和呼吸困难；消化道功能紊乱，有厌食、恶心、呕吐、胀气，严重者有肠麻痹和肠梗阻。缺钾使心肌应激性增高，出现心律失常，可有房室传导阻滞，甚至发生房颤和室颤。

钾是人体生长必需的营养素。它占人体无机盐的5%，对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要。它能防止中风，维持正常的肌肉收缩，与钠共同维持体液平衡。

参考资料：百度百科——钾

什么食物含钾量高

含钾高的食物有哪些，苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、鲫鱼、鲶鱼这些全是含钾高的食材，有含钾高的新鲜水果、有含钾高的蔬菜水果，自然也是有含钾量较低的食材，你需要补钾吗？你了解你需要吃什么补钾吗？

含钾高的食物有哪些

含钾高的食材有很多，新鲜浅绿色水果蔬菜，如鲜红枣、沃柑、柿子饼、杏子及其弥猴桃、刺梨果、沙棘、蓝莓干等都含有很多的维他命和身体必不可少的营养元素。

含钾较高的食材：

苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、鲫鱼、鲶鱼、鳝鱼、猪瘦肉、牛肉、牛羊肉、猪肚、大枣、香蕉苹果等，每豪克食品中含钾量在270～500mg中间。

含钾很高的食材：

各种豆类食品、豆油皮、莲籽、落花生仁、菌类、海菜、海带丝、咸菜等，每豪克食品中含钾量在1000mg以上。次之是芋头、土豆、笋、西兰花、乌枣、黑木耳、香肠、猪肉松、鱿鱼等，每豪克食品中含钾量在500mg以上。

因为钾在防癌抗癌中有关键功效，饮食中除开减少钠的摄取以外，多服用一些带有钾元素的食材，将大幅度降低患癌症的几率。甘薯食材带有丰富多彩的木薯淀粉和甲基纤维素，也应当多食。一般状况下，水果蔬菜的摄取量，每日最好是维持在300至500克上下。在补钾的另外，这些高盐食品，如腌制香肠、腊肉、闲鱼及其过咸的食品肯定是要少吃或不要吃。

含钾高的水果有哪些

1、香蕉苹果

香蕉苹果所含营养元素的类型与别的新鲜水果对比并无独特，但一些营养元素的成分却一些非常：

高糖高热量：香蕉苹果的碳水化合物化合物(糖原)成分非常高。每100克新鲜水果的糖份，香蕉苹果约28.9克，别的新鲜水果如苹果、梨、甜瓜等糖份约10克。香蕉苹果含有的糖原，以单糖、双糖占多数。

高钾：香蕉苹果的钾成分也非常高。每100克新鲜水果的含钾量，香蕉苹果约330mg，别的新鲜水果则低一些，如苹果约119mg、梨92mg、桃166mg、红提104mg、甜瓜87mg。

2、干桂圆

干桂圆在新鲜水果中归属于发热量较高的食材，碳水化合物化合物成分和钾成分较高，维他命C成分与橘子非常。

干桂圆带有多种多样营养元素，有补血补气安神助眠，益脑益智类，滋补肺胃的作用；干桂圆对孑宫肿瘤细胞的抑制率超出90%，妇女更年期是妇科肿瘤多见于的环节，适度吃些桂圆有益身心健康；干桂圆有滋补功效，对病后需要调理及体质虚寒的人有辅助功效。

3、芒果

以中医学见解看来，芒果味甘而味酸，有生津解渴、有利排尿、止呕等功效，可以说是一种最纯天然的治症状妙方。以当代药理学的见解看来，芒果含有维生素A、C、胡罗卜素、钾、膳食纤维等，维生素A成分在所有水果中是数一数二的高，维生素C则是香蕉苹果、菠萝的二倍；而维生素A、C全是关键的抗氧化性营养元素。

含钾高的蔬菜有哪些

1、海带丝

每100克干海带中含钾4.36克，此外含钙量2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，此外还带有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等很多的营养元素，所以说海带丝的含钾量十分高。

海带丝含碘和碘化物，有预防缺碘性甲状腺肿大的功效；海带丝氨酸及钾盐有降血压功效；藻胶酸和海带丝氨酸有降血细胞胆固醇的功效；开水提取液针对身体之外的身体KB肿瘤细胞有显著的细胞毒功效，对S180肿瘤有显著的抑制效果，并能提升机体的细胞免疫，推动机体的免疫细胞，昆布多糖能预防高血糖。

2、海菜

藻类中钾成分居各种各样蔬菜水果之首，其钠元素成分也比较丰富，非常是海菜，每豪克含钾量就做到1640mg。在身体中，钾元素一般和钠一起功效，保持肌肉的一切正常活动，调整体细胞内外的血浆渗透压和水份的均衡，使血液不至于过多外流。夏天多吃海菜，能够确保人体正常的肌肉活动和神经反映不会受到影响，防止因身体缺乏钾、钠造成的没精打采和肌肉痉挛等病症。

3、西兰花

菠菜营养使用价值属中等水平，但是，各种各样营养成分成分平衡，且还含有钾等营养元素，具备不错的饮食疗法功效。常吃西兰花，具备润肠清热解毒、行气补血补气、预防疾病抗衰老等作用，它对各种各样贫血病和糖尿病、肺结核、高血压、风热赤眼等众多病症可起辅助医治功效。

平时菜谱中含钾量较为高的蔬菜水果也有油菜子、苋菜、西红柿、平菇、菌类、豆类食品产品，及干果等，此外深色蔬菜类，尤其是红苋菜、绿苋菜、芥蓝菜等的钾成分也高。

哪些食物含钾量高

问题一：什么食物中含钾最多？要求常见的食物医学专家研究发现，缺钾与脑血管病之间关系密切。钾是生命所必需的物质，人体正常含钾量为140--150克，占矿物质的第三位，其中98％存在于细胞内液里。钾与脑细胞的新陈代谢维持神经的兴奋性有关。缺钾，除影响全身各组织器官功能外，也会给脑组织的物质代谢、血液循环带来一定障碍，时间长了则会发生脑血管疾病。中老年人为防止脑血管疾病的发生，应选择含钾丰富的食物。含钾丰富的食物主要是植物性食物，如豆类、蔬菜、水果、菇类、海菜类。含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果。豆类中黄豆含钾量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆．山药、莴苣等；水果中橘子含钾量最高。在一些日常的水果及蔬菜中含有钾这种矿物质。钾在维持心脏正常跳动及肌肉正常工作中起非常重要的作用。下面列举一些含钾高的食物:鳄梨、香蕉、椰菜、干豆类、橙子、豌豆、生红萝卜、菠菜、西红柿、甘薯等。钾是人体不可缺少的常量元素，尤其是在夏季。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压、酸碱平衡及神经、肌肉功能正常的作用，并能促进排尿。体内缺钾会造成神经肌肉无力，精神不振，还会削弱心脏推动血液循环的能力。临床医学证明：凡中暑的人均有血钾浓度下降现象，初始会感到倦怠无力，心跳不规则，头晕、恶心，严重时会出现昏迷现象。防止缺钾最有效的办法是多吃含钾的食品，特别是多吃水果和蔬菜、香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚等水果是富钾食品，蔬菜中的菠菜、土豆、毛豆、春笋、苋菜、油菜、芹菜、大葱、青蒜、茴香等也含钾丰富，在黄豆、绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、青豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面中也有一定量的钾。夏天多喝茶也有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶叶比重的1．1％～2．3％，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得。钾是维持人体生命活动不可缺少的矿物元素，它具有保持机体碱性、加快新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。钾对人体神经脉冲的传递，细胞营养的吸收，维持正常的血压，保持肌肉、血管的弹性，以及维护心血管健康均有特殊的意义。美国约翰斯.霍普金斯大学的一项最新研究表明，适当补充钾可以降低高血压。为此，医学专家建议老年人平时宜多摄入富钾食物，以保护心脑血管，提高生命质量。

问题二：什么菜和水果含钾量高钾是身体中数量较大的物质，多数存在于各细胞内，与细胞外的互相协调，以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。钾过低或过高，都会引起严重后果。肾病患者尤其是处于少尿期的患者在饮食上应避免含钾高的食物，那么含钾高的食物有哪些？在食用蔬菜、水果时应如何对含钾高的食物进行有效选择呢？具体在含钾高的食物选择上应注意以下几点：

少尿患者避免高钾食物

肾脏患者，如果一般尿量正常，无尿少和肾功能衰竭，应多食青菜、水果，以供给充足的维生素。如患者尿量减少，特别是每日不足500毫升时，则要选择性地食用蔬菜和水果。因为蔬菜、水果中一般含钾比较丰富，而肾病少尿患者，血清中钾含量均升高。血钾过高，可导致心跳骤停，危及生命。?

透析患者应避免含钾过高的食物

血钾过高会引起严重的心脏传导和收缩异常,甚至导致患死亡。因此透析患者饮食应控制钾的摄入，特别是对少尿或无尿的透析患者，应首先指导患者认识含钾高的食物，如：竹笋、青菜、红萝卜、香菇、菠菜、空心菜、香蕉、芭乐、番茄、柳丁、桃子等，均应少用。避免摄入咖啡、浓茶、肉汤、鸡精、蜜饯、龙眼干。

如何避免摄入含钾高食物的食用方法：

（1）不用菜汤或肉汤拌饭

（2）蔬菜水煮3min再炒；薯类切片后泡水20min后汁液倒掉不用。

（3）不用低钠盐、薄盐酱油、代盐。

（4）超低温冷藏食品比新鲜食品含钾量少1/3。

（5）含钾高的食物可以通过冷冻，加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量。

由于肾病患者的肾脏受损，患者对钾的排泄功能降低，所以肾病患者在日常生活中应避免高钾食物的摄入。在日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带、韭菜、番茄、蘑菇、菠菜、榨菜、川冬菜、豆类及其制品等。只有科学、系统的治疗加上合理的饮食才能早日使肾病患者走上康复之路。

问题三：哪些食物含钾量高？求答案每100克食物中含钾量

（单位：毫克）

食物含钾量食物含钾量食物含钾量

香菇1960菜花316橙子182

紫菜1640韭菜290柿椒180

海带1503红果289盖柿170

银耳987倭瓜287芹菜163

木耳773扁豆286丝瓜156

苋菜577小白菜274茄子152

荸芥523柚子257沙果148

甘薯503桃子25菠萝147

土豆502香瓜27粉丝139

菠菜502小米239洋葱138

藕497黄瓜234冬瓜136

玉米粉492小葱226京白梨135

香蕉472芋头218蒜头130

大葱466胡萝卜217富强粉127

山药452苦瓜200西瓜124

干红枣430圆白菜200葡萄124

鲜豌豆425柑橘199西葫芦122

杏370大白菜199鸭梨115

油菜346白萝卜196稻米110

青蒜340小麦粉195苹果110

鲜蘑菇328西红柿191南瓜60

提问者的感言：...2009-08-14满意答案蓝月亮7级2009-08-12香蕉、苹果补充：紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1．1％―2．3％，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举两得。

问题四：哪些水果、蔬菜中含钾多啊！钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。太多的盐与太少的钾会造成紧张与肌肉疲劳(现代的精盐已很少很少含有钾、镁等矿物质了，只是纯粹的氯化纳)。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。

钾高的水果有哪些

1、香蕉

香蕉的营养含量是很高的，而且钾含量是非常的高。

高糖：香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。

高钾：香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。

2、桂圆

桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

3、芒果

以中医观点来看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方。以现代营养学的观点来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍;而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。

含钾高的蔬菜有哪些

1、海带

每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，所以说海带的含钾量十分高。

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用;热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，并能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，昆布多糖能防治高血糖。

2、紫菜

海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外的渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。

夏天的时候可以多吃一些紫菜可以很好额补充钾元素。

3、菠菜

菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。

日常食谱中含钾量比较高的蔬菜还有油菜、韭菜、番茄、香菇、蘑菇、豆类制品，及坚果类等，另外深色蔬菜类，尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜等的钾含量也高。

问题五：食物中钾含量多少算是高钾食物？平常给宝宝的饮食可能会不注意食材的挑选，导致钾元素吸收不均衡，等到身体出现了某些“信号”了才发现了这个问题。含钾高的食物有哪些，你知道吗?

含钾高的食物有哪些

含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。

含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。

由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。

含钾高的水果有哪些

1、香蕉

香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：

高糖：香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克水果的含糖量，香蕉约28.9克，其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类，以单糖、双糖居多。

高钾：香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。

2、桂圆

桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

3、芒果

以中医观点来看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方。以现代营养学的观点来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍;而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。

含钾高的蔬菜有哪些

1、海带

每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，所以说海带的含钾量十分高。

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；海带氨酸及钾盐有降压作用；藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用；热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，并能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，昆布多糖能防治高血糖。

2、紫菜

海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外的渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜，可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。

3、菠菜

菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。常......>>

问题六：什么果汁含钾量高含钾多的食物有

谷类：全谷类、小麦S芽。

奶类：各类调味乳奶。

肉类：鹅肉、沙丁鱼。

豆类：红豆、绿豆。

蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。

水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭S、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。

其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。

注意:柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。

钾是维持人的身体酸碱平衡的。含钾高的事物有，坚果类，尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。等等。

日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鲜桔汁、蘑菇、豆类及其制品等。

含钾高的食物有：马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海带、烤红薯等

含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高

问题七：钾含量较高的食物有哪些?食物钾含量表：降序排列（毫克/100克）干榛蘑(2493)干紫菜(1796)

干银耳(1588)小麦胚粉(1523)

干榛蘑(2493)干紫菜(1796)

干黑豆(1377)辣椒粉(1358)

干榛蘑(2493)干紫菜(1796)

干冬菇(1155)鱿鱼干(1131)

干小茴香(1104)红尖干辣椒(1085)

马铃薯粉(1075)干扁豆(1070)

绿豆面(1055)雀巢成长奶粉(1010)

葡萄干(995)干贝(969)

干赤小豆(860)干莲子(846)

干豌豆(823)干去皮蚕豆(801)

干绿豆(787)鲜蛇瓜(763)

干黑木耳(757)干豇豆(737)

干青豆(718)鲜慈菇(707)

婴儿牛乳粉(703)鲜鳟鱼(688)

干脑豆(686)炒榛子(686)

鲜江虾(683)炒南瓜子(672)

干丁香鱼(664)母乳化奶粉(643)

紫花豆(641)干虾皮(617)

金针菜(610)生花生仁(587)

纽纯素粉(573)腐竹(553)

干虾米(550)纽纤素粉(540)

鲜马肉(526)干眉豆(525)

鲜百合(510)咸萝卜干(508)

黄酱(508)干松子仁(502)

鲜苜蓿(497)鲜红胡萝卜缨(493)

炒葵花子(491)鲮鱼罐头(480)

鲜毛豆(478)椰子(475)

干香菇(464)鲜洋姜(458)

鲜酒枣(444)鲜栗子(442)

干红果(440)干枸杞子(434)

干条浒苔(410)鲜瘦羊肉(403)

鲜墨鱼(400)鲜蚕豆(391)

鲜竹笋(389)鲜红心萝卜(385)

干核桃(385)鲜白姑鱼(382)

鲜芋头(378)鲜枣(375)

鲜生蚝(375)力衡全粉(375)

酱萝卜(373)鲜鲅鱼(370)

腌雪里红(369)芥末(366)

咸榨菜(363)鲜大麻哈鱼(361)

红花豆(358)鸡蛋粉(357)

鲜鞔鱼(357)干海参(356)

甘薯干(353)鲜火鸡肫(352)

鲜鲇鱼(351)醋(351)

干百合(344)鲜马铃薯(342)

芝麻酱(342)鲜紫苋菜(340)

咸洋姜(340)柿饼(339)

鲜鸡胸脯肉(338)莫桑罗非鱼(338)

鲜鹅肝(336)鲜颚针鱼(336)

鲜鸽(334)鲜鲤鱼(334)

鲜香海螺(333)鲜豌豆(332)

海蛰头(331)鲜芭蕉(330)

鲜菠萝蜜肉(330)鲜红皮葱(329)

鲜河虾(329)鲜鲳鱼(328)

瘦鲜驴肉(325)鲜青鱼(325)

鲜乌骨鸡(323)鲜鳕鱼(321)

苦荞麦粉(320)莜麦面(319)

鲜鲮鱼(317)鲜鲆(317)

猪肉松(313)鲜乌鳢(313)

鲜蘑菇(312)鲜草鱼(312)

鲜菠菜(311)鲜舌鳎(309)

鲜红娘鱼(308)鲜荸荠(306)

鲜瘦猪肉(305)鲜蛇鲻(304)

鲜大蒜头(302)鲜茭笋(300)

鲜牛脑(300)鲜金线鱼(300)魔芋精粉(299)、酱黄瓜(299)、鲜山楂(299)、鲜梅童鱼(299)

咸鲅鱼(298)、鲜生姜(295)、鲜鳜鱼(295)、鲜赤眼鳟(291)

绿鳍马面屯鲜(291)、鲜鲫鱼(290)、鲜乌贼(290)、鲜罗非鱼(289)

鲜马兰头(285)、鲜鲨鱼(285)、小米(284)、腌芥菜头(284)

鲜兔肉(284)、鲜鸭肫(284)、鲜牛心(282)、鲜黄姑鱼(282)

鲜泥鳅(282)、高粱米(281)、鲜雪里红(281)、鲜冬寒菜(280)

鲜荠菜(280)、鲜带鱼(280)、鲜田鸡(280)、鲜鲢鱼(277)

鲜鳐鱼(277)、熏醋(276)、鲜油予(275)、鲜......>>

问题八：含钾量高的人应该吃什么食物好多吃点利尿的东西,如冬瓜,苦瓜。另外,含钾高的食物可以通过冷冻,加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量。

关于牛肉芹菜土豆含钾丰富吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。