牛肉橄榄菜饺子怎样做 牛肉和橄榄可以同时吃吗
大家好,今天来为大家解答牛肉橄榄菜饺子怎样做这个问题的一些问题点,包括牛肉和橄榄可以同时吃吗也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~
牛肉和橄榄可以同时吃吗
可以,。牛肉和橄榄这两者本身含有的营养成分并不冲突,吃牛肉也可以同时吃橄榄。
牛肉是一种含蛋白质丰富的肉类食物,营养学的相关研究表明,100克牛肉含蛋白质约20克左右,可作为优质蛋白质食物的摄入来源。
橄榄含有多种维生素,100克新鲜橄榄中含有胡萝卜素约130毫克、维生素C约3毫克、烟酸0.7毫克,还有部分碳水化合物、植物性蛋白等成分。
牛肉和橄榄煲汤可以
橄榄和牛肉也是可以一起煲汤的,一般来说还是要吃了主食之后,隔上半个小时吃橄榄也是可以的,有些人的肠胃功能也是比较好的,身体素质也比较好,这样吃了也不会有太大的影响,所以说也不用太担心,平时的时候养成有规律的生活饮食方式,要多锻炼身体,提高身体素质。
橄榄牛肉饺子馅
原料:韭黄250克,牛肉馅150克。辅料:生抽、料酒、盐、味精、橄榄油各适量。
做法:
1、韭黄择洗干净,沥干泥水分剁成碎末,拌入少许橄榄油待用。
2、牛肉馅放入盆中,加入全部调料。
3、分三至四次加入盐,朝一个方向搅拌,尽可能多的搅拌,使肉馅上劲。
4、将充分沥干水份的蔬菜切成碎末(不要挤掉水份,以保持蔬菜的营养)分成三至四次加入到搅拌过的肉馅中,还是朝一个方向充分搅拌即可。
3、最后加入韭黄末搅拌均匀即可。
饺子馅不出水技巧:怎样使饺子馅不出水把洗净晾干的菜切碎,放入锅内,浇上食油,菜末被一层油膜包裹,遇到盐就不易出水,再倒入肉馅拌匀,放足盐。这样包出的饺子馅嫩又有汁水,味道鲜美可口。
OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除。