红烧牛肉片好吗,红烧牛肉吃多了对身体好吗
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牛里脊可以红烧吗
可以的,牛肉每个部位都是有不同做法,里脊肉由于都是瘦肉嫩最好切片烤肉或者爆炒或者加一些备料腌制做牛排但若是红烧最好是牛腩肉也就是牛肚皮肉。
牛肉可以红烧吗
当然可以
用料
主料
牛腩1000克
调料
葱
2根
姜
5片
八角
2个
花椒
10粒
生抽
45毫升
老抽
15毫升
白酒
30毫升
红糖
20克
草果
1个
红烧牛肉的做法
材料集合图:
1.牛肉洗净后切成2-3厘米见方的小块,加入清水没过牛肉表面,然后放入花椒粒,浸泡45分钟
2.倒掉浸泡出的血水,将牛肉充分沥干。锅中加入少量油烧到3成热,放入牛肉块煸炒,中途会出水,此时将火力调大中火,继续翻炒直到水分收干为止
3.牛肉炒至变色、水分收干后,放入白酒、葱段、姜片炒匀
4.依次淋入老抽、生抽炒至上色,此时将火力调至中小火,然后放入红糖炒至颜色变深
5.将炒好的牛肉盛入汤锅中,加满清水没过材料,放入八角、草果用大火烧开后,转成小火炖2个小时,直到牛肉酥烂为止
烹饪技巧
1、红烧牛肉最好选用牛腩来做,肉质比较嫩而且有一层油脂,烧出来鲜美多汁。当然也可以用牛键子来做,牛键子肉有弹性而且筋比较多,烧出来很有嚼劲。
2、买回来的牛肉用清水浸泡一下,在水中放入花椒或者姜片都有很好的去腥、崔嫩的作用。浸泡之后的血水倒掉不用,而且要将牛肉充分沥干。如果煸炒过程中牛肉出水很多,最好将水份倒掉,否则等到水分炒干,肉质也就变得很老了。
3、红烧牛肉也是一道家常菜,各家有各家的做法。我觉得,往往用最简单的调料做出来的红烧肉才最原汁原味。老抽和红糖都有上色和提香的作用,但是生抽千万不能省略,生抽除了有一定的咸味之外,和老抽搭配能够丰富口感,味道也会更香。
4、像这类菜盐尽量少放,因为最后往往越炖越有味,但是随着汤汁的减少味道也会很咸,所以在加入了生抽之后,盐就不用放了,如果您口重可以在牛肉炖熟后,尝一下再调味。
5、红烧牛肉剩下的汤汁直接拌饭或者煮面条都特别香,或者切几块豆腐、土豆、香菇等一起煮也特别好吃。
红烧牛肉吃多了对身体好吗
吃红烧牛肉对身体很好。红烧牛肉经切块、飞水、长时间地加热,肌肉纤维相对较长.加热时间长,营养素损失的也就多。对于体弱人群来说,牛肉片较牛肉块更嫩、易消化,更易吸收。
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