牛肉芹菜洋葱饺子热量，烧饼牛肉热量
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牛肉汤酥饼热量
每100克267大卡
1.先和面，面粉400克倒入80度左右热水80克，用筷子混合成雪花状，再加入适量冷水揉成光滑白面团，一起加盖保鲜膜饧20分钟;
?
2.牛冷水泡去血水，切成细小的肉丁;
?
3.洋葱和生姜切成细末，加入牛肉丁中;
?
4.牛肉丁里加入料酒、酱油、盐、香油，提前将花椒用温水泡好，倒入花椒水用筷子向一个方向搅拌至出筋;
?
5.将饧好的面取出分成四份，取一份揉匀后松弛10分钟，松弛好的面团擀成长方形大片；
?
6.饼皮中间放上适量肉馅，用刀划成井字形，涂满肉馅；
?
7.将面片两边各切两刀，将面片从一边折起，另一边也向中间对折；
?
8.再向中间折起，两边分别再向中间折，依次叠好；
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9.先用手轻轻按压一下，再擀成较厚的饼坯子；
?
10.平底锅预热放少许油，放入擀好的饼坯子，降至中小火煎至金黄；
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11.翻面也煎至金黄；
烧饼牛肉热量
每100克267大卡
1.先和面，面粉400克倒入80度左右热水80克，用筷子混合成雪花状，再加入适量冷水揉成光滑白面团，一起加盖保鲜膜饧20分钟;
?
2.牛冷水泡去血水，切成细小的肉丁;
?
3.洋葱和生姜切成细末，加入牛肉丁中;
?
4.牛肉丁里加入料酒、酱油、盐、香油，提前将花椒用温水泡好，倒入花椒水用筷子向一个方向搅拌至出筋;
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5.将饧好的面取出分成四份，取一份揉匀后松弛10分钟，松弛好的面团擀成长方形大片；
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6.饼皮中间放上适量肉馅，用刀划成井字形，涂满肉馅；
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7.将面片两边各切两刀，将面片从一边折起，另一边也向中间对折；
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8.再向中间折起，两边分别再向中间折，依次叠好；
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9.先用手轻轻按压一下，再擀成较厚的饼坯子；
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10.平底锅预热放少许油，放入擀好的饼坯子，降至中小火煎至金黄；
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11.翻面也煎至金黄；
牛肉洋葱饺子热量
牛肉洋葱饺子营养丰富，味道鲜美，一下是它的热量
167千卡/699千焦
蛋白质含量8.5克
脂肪含量6.0克
碳水化合物含量24.6克
膳食纤维含量0.15克
钠含量333毫克
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