西红柿牛肉粉丝煲热量多少西红柿炖牛腩热量-菲力牛肉网

西红柿牛肉粉丝煲热量多少西红柿炖牛腩热量

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牛肉柿子汤的热量

热量大约:210大卡(100克);做法所用食材：牛肉500克，西红柿3个，生姜1块，大蒜2粒，大葱1段，番茄酱15克，糖1小勺，胡椒粉1小勺，盐1小勺，植物油少许，清水100克;

【制作方法】：

1、准备好所用的食材，牛肉切小块浸泡1小时，清洗干净血水，西红柿洗净外皮，配料备好。

2、把牛肉块放入高压锅，加水没过牛肉。

3、设置炖肉功能，高压15分钟左右，把牛肉炖软炖熟。

4、炖熟的牛肉，捞出温水清洗一遍，放入盘子里备用。

5、高压锅炖牛肉的时候，把西红柿表面切十字花，倒入开水，浸泡1分钟，可以使西红柿

6、把西红柿切成滚刀块装盘备用，生姜、大葱、大蒜，切碎装盘备用。

7、锅里倒入适量植物油烧热，放入葱姜蒜碎，炒出香味。

8、放入牛肉块，翻炒拌匀，炒1分钟左右。

9、放入番茄酱，和牛肉一起翻炒拌匀，使牛肉块均匀裹上番茄酱。

10、把西红柿块倒入锅里，翻炒拌匀至西红柿变软，

11、加入小半碗开水，盖上锅盖炖煮2分钟，

12、打开锅盖，加入1小勺盐，1小勺糖、1小勺胡椒粉，调味拌匀，收汁后即可关火。

西红柿炖牛腩热量

西红柿炖牛腩的热量取决于所使用的配料和制作方法。一般来说，普通的约为100-150卡路里/100克左右。原因是牛腩本身含有较高的蛋白质和脂肪，而西红柿则含有大量的维生素和纤维素，因此这道菜的热量相较于其他纯肉或纯蔬菜的菜肴而言，处于中等水平。如果在烹饪过程中加入了大量的油脂或味精等调味料，则热量可能会更高。烹饪时可以适当减少油脂的用量，或使用其他低热量的调味料来达到健康饮食的目的。此外，通过烹饪方式的改变，例如使用蒸的或煮的方式，也可以降低食物的热量。

一碗牛腩粉多少千卡

一碗牛腩粉大致含有500千卡左右的热量。因为一碗牛腩粉包括面条、牛腩、蔬菜、调料等多种成分，其中碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素都含有一定的热量。根据相关数据，一份普通的牛腩面约含有500千卡的热量，因此，一碗牛腩粉大致也会在500左右。此外，每个地方的牛腩面配料和口味都可能存在差异，因此具体的热量也会有所不同。

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