豆浆牛肉能一起吃吗？豆浆牛肉的家常做法-菲力牛肉网

豆浆牛肉能一起吃吗？豆浆牛肉的家常做法

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豆浆牛肉的家常做法

先备料洗净切段，牛肉切适当大小。醃料略醃一下起油锅把牛肉表面煎微焦把配料下锅后加上所有调味料拌炒均匀最后加豆浆小火熬煮一下，牛肉想要吃软嫩点可放置电锅约一杯水烩牛肉勾薄芡~煎个蛋皮放置在饭上.随意撕海苔.摆盘即可食用

一杯豆浆、两个韭菜盒子，这样的晚餐可以吗？营养均衡吗？

豆浆是一种高营养、价廉质优的液态饮品。

豆浆作为日常生活中我们天天可以喝到的饮品，它的营养价值是非常高的。每100克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，甚至豆浆比牛奶的蛋白质还要高。所以经常喝豆浆，会增强体质。

以豆浆作为晚餐，符合了蛋白质需求，也符合了晚餐饮食清淡的原则。

而韭菜盒子，确实也是很美味的一种食物，但是它的烹饪方式是以油煎为主，这样就会有大量的油脂摄入，而晚餐后的活动量比较小，所以容易囤积脂肪，如果很喜欢吃的话可以放在早上吃，晚餐的话可以选择素包子或者清淡蔬菜这样的食物。以上仅为个人建议，谢谢。

豆浆除了配油条，还能配啥？

虽然豆浆配油条是很多人的选择，但我却不怎么喜欢，因为豆浆本身稍甜，而油条有比较油腻，所以即使吃，也吃不多。我平时喝豆浆，一般会配些清淡小菜，烙一些鸡蛋小饼，或用燕麦面包夹着生菜、火腿、鸡蛋做个简单的三明治，如果时间允许还会做上一份八珍炒饭，营养丰富又美味！

附八珍炒饭做法

1.把红萝卜、芹菜、上海青头、香肠（或午餐肉、牛肉）、头天泡好的香菇切丁，玉米粒洗好控干水分，鸡蛋打均匀。

2.锅内放油，油温8成热时，放入鸡蛋炒散盛出，然后在加入少于油，加入打散的大米，翻炒均匀，依次加入红萝卜丁、香菇丁、香肠丁、玉米粒翻炒，然后放生抽继续翻炒，使每一粒米都裹上生抽，最后加入炒好的鸡蛋、青菜丁，耗油，少许白糖，一份色香味俱全的八珍炒饭便大工告成，喝一口豆浆，吃一口炒饭，绝对爽歪歪，食欲大增[大笑][大笑]

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