牛肉回头饼的做法减脂吗，减脂鸡蛋卷饼做法-菲力牛肉网

牛肉回头饼的做法减脂吗，减脂鸡蛋卷饼做法

大家好，今天小编来为大家解答牛肉回头饼的做法减脂吗这个问题，减脂鸡蛋卷饼做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

酥咔营养减脂饼干的做法步骤图,怎么做好吃

材料

蛋1颗,小黄瓜少量,生菜少量,红萝卜少量,白雪菇少量,玉米笋3根,海苔少量,鱼片1片,面条适量,{调味酱}柠檬汁少许,{调味酱}辣油依个人,{调味酱}酱油少许,{调味酱}糖少许

做法

1、将小黄瓜/红萝卜/生菜洗净切丝备用

2、蛋汁打好,煎至金黄切丝备用.玉米笋&白雪菇烫熟后泡冰水备用.(玉米笋对切)

3、鱼片切小块洗净抹盐加一点米酒去腥,一点橄榄油转小火煎至两面金黄色即可.

4、面调煮好捞起等凉备用.

5、将面条放置中间,小黄瓜丝/红萝卜丝/蛋丝/白雪菇/玉米笋/生菜全部放在面调周.

6、鱼片煎好放上同等大小的蛋皮覆盖再上面,再加一小片海苔丝.{酱汁}柠檬汁+酱油+糖少许+(辣油)调云林上即可完成喔!

减脂鸡蛋卷饼做法

味道不错，做法简单。

材料：

鸡蛋，土豆，黄瓜，胡萝卜，肌肉小王子牛肉酱。

做法：

1、胡萝卜，黄瓜和土豆全部刨丝，水开倒入胡萝卜丝和土豆丝煮个1分钟，鸡蛋加少许盐打散，锅中倒少许油，倒入蛋液小火煎成蛋饼。

2、将煮好的配菜捞出过凉水和黄瓜丝一起倒入碗中，舀入2勺牛肉酱，抓板均匀，放在鸡蛋饼上卷起来用保鲜膜包好，切半就可以吃啦！

请问减脂蔬菜饼做法图解

1、先把蔬菜洗了切丝，这个大家都会，我就不多说了。金针菇切小段吧！吃的时候不会太长难咬动！虾仁剥壳去肠，往背部切开！

2、减肥最主要的是少油少盐，热锅下油，一点点就好，然后虾放进去炒差不多了放入红萝卜，依次放入金针菇，青瓜！期间可以用盖闷一下，然后放一点盐，黑胡椒粉！翻炒下出锅剩起！

3、面粉浆提前准备好哈，一个鸡蛋，加小半碗水，再加一大勺黑全麦粉！下点葱花！一点盐调味。搅拌均匀！具体看起来不会那么稀就好了，也不要太稠，摊饼时不好摊！

4、热锅下少量油，准备好的面饼浆倒去锅均匀的分布好！小火慢煎！铲子弄下感觉差不多凝固不散了翻面煎！很快熟的！再翻面！熟了可以关火了。

5、把炒好的菜摆好放上去！

6、卷起来（做的时候菜要适量哈太多了会散）。

7、装盘，切半。好了，简单又美味的黑全麦蔬菜饼可以享用了，没有那些其他饼的油腻，又有青瓜的清爽！两大块，够饱了，当早餐还可以自己打个豆浆喝搭配，完美！

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