猪肉羊肉牛肉的营养成分各种肉的营养价值-菲力牛肉网

猪肉羊肉牛肉的营养成分各种肉的营养价值

大家好，如果您还对猪肉羊肉牛肉的营养成分不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享猪肉羊肉牛肉的营养成分的知识，包括各种肉的营养价值的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

肉里含什么营养

内里一般含有纳，钾，磷矿物质，蛋白质，氨基酸，微量元素等。

肉是人们生活中必不可少的最主要的食物，不管是早中晚都要吃些肉。肉的种类很多，我们常見的有鱼肉，猪肉，牛肉。羊肉，鸡肉，鸭肉等。不同种类的肉，营养成分也不一样。

总的说基本上含有：纳，钾，磷矿物质，还有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，氨基酸等营养成份。

各种肉的营养价值

1.猪肉

猪肉的营养价值是非常高的，在100克猪肉当中有大概9.5克左右的蛋白质，在瘦肉当中还有大概16.4克左右的蛋白质，在100克猪肉当中，有大概0.53毫克左右的维生素b，是羊肉和猪肉当中维生素B含量的7倍，同时在猪肉当中有非常丰富的钙元素，铁元素，磷元素和碳水化合物等。

2.牛肉

牛肉是一种蛋白质含量特别丰富的肉类，在同样质量的牛肉和猪肉当中，牛肉当中蛋白质的含量比猪肉当中的要高出百分之16.9的样子，另外在牛肉当中含有非常丰富的尼克酸，是所有肉类当中尼克酸含量最高的一种肉类，在牛肉当中还含有多种维生素成分，钙元素，铁元素和磷元素。

3.羊肉

尤其是在冬天的时候应该要适量的吃一些羊肉，在100克羊肉当中含有大概11.1克左右粉蛋白质，还有28.8克左右的脂肪，同时在羊肉当中也含有维生素A和维生素B等一些人体所需要的营养物质。

羊肉的成分及营养价值

羊肉是中国人饭桌上常常出现的主要肉类之一，羊肉比起油腻的猪肉和劲道的牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。

羊肉相对猪肉而言，羊肉肉质里的蛋白质含量较多，反而脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。在冷冷的寒冬经常吃羊肉可以让虚弱的身体充满力量，补气壮力，羊肉还可以促进血液循环，增强御寒能力。

羊肉还可增加消化酶，保护人身体里的胃保护胃壁，有助于消化

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的猪肉羊肉牛肉的营养成分和各种肉的营养价值问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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