血脂高可以吃牛肉和鸡肉，胆固醇高能吃牛肉和鸡肉吗-菲力牛肉网

血脂高可以吃牛肉和鸡肉，胆固醇高能吃牛肉和鸡肉吗

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血脂高能吃鸡肉吗

问题一：高血脂能不能吃鸡肉病情分析：高血脂：调整饮食（饮食治疗）及改善生活方式（生活方式治疗）是高血脂治疗的基础，其次是选择恰当的药物治疗。意见建议：吃肉类时，应尽量吃去皮的鸡肉与鸭肉，多吃瘦肉、鱼类，水果、蔬菜、豆类和多喝低脂牛奶。平时食物要以碳水化合物为主。

问题二：血脂高能吃鸡肉吗血脂高也能适量吃鸡肉，吃肉类时，应尽量吃去皮的鸡肉与鸭肉，多吃瘦肉、鱼类，水果、蔬菜、豆类和多喝低脂牛奶。平时食物要以碳水化合物为主。

问题三：血脂高可以吃鸡肉吗可以吃不要吃鸡油，肉都要少吃。你在降血脂吗？

问题四：我有血脂高能吃鸡肉吗都说吃白肉比吃红肉更健康，肌肉属于白肉还有鱼肉，血脂高就少吃猪肉牛肉为好，其实肉类食品中垃圾多，脂肪高对血脂高的人群不好

问题五：血脂高的人能吃鸡肉，鸡汤吗可以吃不要吃鸡油，肉都要少吃。血脂高患者可以少量食用鸡肉鸡汤，最好除去表面油脂，建议可以食用黑木耳。

问题六：血脂高的人能吃鸡肉，鸡汤吗吃鸡肉鱼肉这类白肉完全可以，吃肉，汤可以把浮油去掉再喝。

问题七：高血压高血脂能吃鸡肉吗可以吃，但是也要适量的吃。

平时应合理的饮食，做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。鸡肉鸭肉是可以吃的，少吃动物内脏。

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在日常生活中，有的同志体检发现，血清中的胆固醇和甘油三酯超过正常水平，就想到再不能吃肉了，这是一个误区，高血脂也是可以选择性地吃一些肉类食品，来满足机体对蛋白质的需求。

高血脂适合吃哪些肉类

高血脂可以吃瘦肉类，如猪的里脊肉，大腿肉、排骨等，尽量不要吃含脂肪高肥肉和五花肉，也可以吃牛肉（瘦的部分）、土鸡肉，因为速成鸡的脂肪含量还是很高的，不要吃动物的内脏类，鱼籽等含胆固醇比较高；比较好的就是鱼肉，尤其是深海鱼类，含EPA和DHA等不饱和脂肪酸，可以促进身体内的脂类物质的代谢。

高血脂的饮食原则

高血脂适合吃高膳食纤维的食物，如杂粮类，多吃蔬菜，水果，有利于体重和血脂的控制，适度吃瘦肉类，豆类产品，尽量选择低碳水化合物的食物，因为过多碳水化合物也会在机体内转化脂肪，贮存下来。饮食宜低脂肪、低胆固醇。烹调最后不要油炸，红烧，不要吃烧烤，最好采取炖菜、清蒸、素炒，每天油脂摄入量不要超过25克。可以经常吃一些圆葱、大蒜等保护性食品，清淡少盐，不饮酒。不要暴饮暴食，最好吃7分饱。

适度的运动

高血脂的患者，按自己的实际情况，选择适合自己的运动方式，建议每天走5000步左右，也可以根据自己的爱好选择替代活动，运动心率小于(170-年龄)次/分钟

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