鸡蛋和牛肉的胆固醇含量？瘦牛肉胆固醇含量高吗
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瘦牛肉胆固醇含量高吗
不高，瘦牛肉含胆固醇很低，可以适当的多吃一些，但只是针对瘦牛肉，肥的部分还是含有一定的胆固醇并不建议多吃。所以瘦牛肉胆固醇并不高
富含胆固醇的食物是什么
富含胆固醇的食物有：1.动物内脏：羊脑、鸡肝、猪肝、猪脑等。2.肥肉类：腊肉、鹌鹑、牛肉干、猪肉等。3.蛋类有：鹌鹑、鹅蛋、鸡蛋、松花蛋、鸭蛋、咸鸭蛋、尤其是鹅蛋黄、鸡蛋黄胆固醇含量特别高。4.鱼虾蟹类：有河虾、基围虾、虾皮、海蟹、河蟹、黄鳝、鲫鱼、墨鱼、鱿鱼、甲鱼、鳜鱼等。此外，燕麦是很好的降低胆固醇的食物。
牛腩的胆固醇含量高吗
高
牛腩的胆固醇含量很高，并且牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
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