牛肉炒啥蔬菜比较好，牛肉最佳搭配蔬菜有哪些-菲力牛肉网

牛肉炒啥蔬菜比较好，牛肉最佳搭配蔬菜有哪些

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于牛肉炒啥蔬菜比较好，牛肉最佳搭配蔬菜有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

牛肉和什么蔬菜炒最适合

牛肉和什么蔬菜炒最适合？准备材料：西芹一颗、牛肉180克、姜少许、蒜适量、油100克，盐、酱油、蚝油、生粉各适量。

牛肉调味腌制片刻，西芹去筋，切好。

热油下锅煸炒姜蒜，然后放入西芹翻炒。牛肉与芋头搭配食用，可以防治食欲不振及便秘，还可以防止皮肤老化。

白菜

白菜是我国广大地区冬春两季的主要蔬菜，白菜含有的粗纤维有促进肠胃畅通的作用。牛肉也是我国常见的肉食品种，含有丰富的蛋白质和其他营养成分，有补脾胃、益精血的功效。白菜与牛肉，素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。

白萝卜

萝卜性味辛、甘、凉，能健脾补虚、行气消食，配以补脾胃、益气血、强筋骨的牛肉。可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效。健康人食用后精力充沛。适合于治疗消化不良、消渴、营养不良、虚损羸瘦、腰膝酸软等病症。等等。

牛肉最佳搭配蔬菜有哪些

牛肉适合与某些素菜一起炖着吃，可以酸碱中和，口感效果都会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳，和南瓜也是不错的搭配。

值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时，加上些番茄，能让牛肉更快变烂，更适合中老年朋友食用。

番茄炖牛肉的做法

主料；牛腩800克。

辅料；西红柿2个、洋葱1个、炖肉料包1个、八角2个、草果1个、桂皮1段、葱姜适量、食盐适量、生抽适量、老抽适量。

1、主要食材。

2、西红柿去皮切成块、洋葱切丝、姜切片、葱切段。

3、牛肉洗净冷水下锅焯水，烧沸后撇去浮沫。

4、焯过水的牛肉捞出。

5、锅中放少许底油，放入洋葱丝煸香。

6、煸香洋葱后，放入切好的西红柿炒软。

7、把西红柿炒软。

8、放入焯过水的牛肉。

9、加入所有调料。

10、加入热水莫过牛肉调料。

11、置火上，大火烧沸后改小火炖。

12、慢炖至肉烂汤浓即可（大约1个半小时）。

13、番茄炖牛肉的成品图。

以上内容参考：人民网-贫血的人宜吃牛肉牛肉的最佳蔬菜搭档是啥

牛肉和什么蔬菜炒比较合适应该怎么做

牛肉炒青椒、牛肉炒苦瓜、牛肉炒土豆都是不错的选择。

拓展资料

青椒炒牛肉的做法：

一、一斤牛肉切丝，用适量的盐、味精、胡椒粉、少量地瓜粉抓匀，腌制30分钟。

二、适量的青椒切丝，5瓣蒜头切末、适量的青红辣椒切末，姜切末。

三、锅放少许油，待油热了放入蒜末、辣椒末炒香。放入牛肉丝煸炒变颜色，放入青椒丝，中火把牛肉和青椒丝炒熟，放入适量的耗油，出锅装盘。

四、青椒炒牛肉就完成了。

好了，关于牛肉炒啥蔬菜比较好和牛肉最佳搭配蔬菜有哪些的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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