西红柿土豆红萝卜炖牛肉？牛肉一炖怎么做-菲力牛肉网

西红柿土豆红萝卜炖牛肉？牛肉一炖怎么做

大家好，关于西红柿土豆红萝卜炖牛肉很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于土豆黄瓜罗卜西虹市牛肉一炖怎么做的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

牛肉炖地瓜西红柿的家常做法

食材：牛肉150克、西红柿1个、土豆20克、洋葱10克、胡萝卜10克、食用油5毫升、花椒2克、小茴香1撮、八角1个、白果1个、甘草2克、香叶1片、姜1块、葱1段、盐3克、生抽3克

一、西红柿去皮切块，地瓜、红萝卜、洋葱切滚刀块。

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二、牛肉焯水去腥去血沫。

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三、锅中倒入食用油，花椒、百香果等辅料，大火爆香。

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四、倒入牛肉，翻炒均匀。

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五、加盐、生抽，翻炒均匀，倒入西红柿。

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六、翻炒均匀，加水，放入土豆、洋葱、胡萝卜等中火炖1小时即可。

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七、牛肉地瓜西红柿成品图。

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注意事项：

汤汁浓郁，牛肉软烂，土豆绵密。牛肉和土豆本来就是绝配，加上西红柿浓汤的滋润，那味道，真是绝了！

白萝卜和西红柿和牛肉可以一起吃吗

白萝卜和西红柿和牛肉可以一起吃，他们三者之间的营养是可以进行叠加的，也就是你一次吃一道菜就可以补充三种食材的营养。

丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。还能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

1.益气养胃

牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛肉,尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃，补气养血，强筋壮骨，利水消肿。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

2.促进康复

牛肉特别适宜手术后的患者食用，它可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合。心血管疾病患者食用牛肉也较适宜。

3.减肥

因为牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多，但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，所以常食牛肉不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。

4.防癌

据国外科学研究表明，牛肉中含有一种能抑制癌细胞诱变的活性成分，其具有明显的防癌作用。因此，常吃牛肉可有效防癌。

5.延缓衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

营养价值

牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。

1、牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

2、牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

3、牛肉含维生素B12，维生素B12对细胞的产生至关重要，红细胞的作用是：将氧带给肌肉组织。维生素B12,能促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进行高强度训练所需的能量。

4、牛肉含锌、镁，锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是：能增强免疫系统。镁支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

土豆黄瓜罗卜西虹市牛肉一炖怎么做

这个东西很简单啊，把牛肉烧熟了，然后把所有的东西都放进去放点咖喱粉，然后加水，这样烧出来的话就比较好吃了。

文章分享结束，西红柿土豆红萝卜炖牛肉和土豆黄瓜罗卜西虹市牛肉一炖怎么做的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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