牛肉锅盔的热量锅盔热量是多少-菲力牛肉网

牛肉锅盔的热量锅盔热量是多少

大家好，今天来为大家分享牛肉锅盔的热量的一些知识点，和锅盔热量是多少的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

成都军屯锅盔的做法

军屯锅盔一直是我家儿子面食的最爱，咸鲜香脆让人垂涎欲滴，但外面摊上卖的感觉不太卫生，油也是反复使用，关键是里面的肉馅太少，对于食肉动物来说太不过瘾了，哈哈！还是自己动手，营养健康又美味！

工艺：煎

口味：咸鲜味

时间：<60分钟

热量：较低热量

配料：

烹饪步骤：

1.面粉中加入酵母，再加入温水，搅拌成絮状

2.柔成光滑的面团，醒发25分钟，排气

3.在肉馅中加入适量花椒粉、生抽、鸡精拌匀

4.取一小碗，在烧热的油中加入适量面粉、花椒粉、盐，制作油酥

5.制好的油酥是这个样子的

6.将排好气的面团，分为16小份，擀成长舌状

7.从下至上卷起来

8.再擀成长舌状，抹上油酥

9.铺上肉馅，两边留1厘米左右宽度

10.从下至上将肉馅卷起来

11.静置醒发10分钟

12.将立起的饼坯用手掌按下，擀面杖擀开

13.平底锅放油烧热，将面饼放入，煎至两面金黄

14.烤箱预热180度，烤10分钟，出炉

烹饪小贴士：

1．水的用量根据面粉的吸湿程度适当调整；2．花椒粉、盐的用量根据自己的口味调整，个人喜欢麻味，所以花椒粉放得较多；3．根据个人喜好，可以用猪油馅，也可以用牛肉馅；4．煎好后即可食用，烤箱烤后更香脆

...板面一碗,白吉馍(鸡蛋,豆腐泡),杂粮煎饼一个,热量多少

1000~1500卡的样子哦，还要看白吉馍的大小什么的，稍微有点多，不过要是有锻炼什么的还行，或者换点水果

锅盔热量是多少

300卡。

一个锅盔的热量是300大卡，重量大概在100克左右。摄入体内之后可以为机体的代谢提供丰富的碳水化合物。锅盔之中还含有非常丰富的淀粉、蛋白质、维生素c、钙离子和铁离子。不但可以调节体内的离子平衡，还可以在一定程度上增强人体的免疫力。

锅盔的做法

1、取一个洗干净的盆，取适量的面粉放入，边加水边搅拌面粉，直到面粉揉成团状，这个时候可以加一些发酵粉，可以让面团发酵得更好。

2、将揉好的面团，擀成面片之后，可以根据自己的口味放一些糖或者盐，再加入一些五香粉和一些食用油，最后将它从底边卷起来。

3、将面片卷起来之后，慢慢的揉搓，让它越来越长。然后将它从一端卷到另一端。

4、用力将面盘压在一起。然后将它擀成片状，在手上蘸一些清水，轻轻的拍在面片上，然后根据自己的口味加入一些芝麻，放在油锅里，反复煎炸即可。需要注意的是，要用小火来煎炸，否则容易烤焦。

OK，关于牛肉锅盔的热量和锅盔热量是多少的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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