咖喱饭牛肉电饭煲，牛肉咖喱饭的牛肉要煮多久-菲力牛肉网

咖喱饭牛肉电饭煲，牛肉咖喱饭的牛肉要煮多久

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享咖喱饭牛肉电饭煲，以及牛肉咖喱饭的牛肉要煮多久的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

牛肉咖喱饭的做法步骤图,牛肉咖喱饭怎么做

用料

牛腩块500克

咖喱8块

洋葱1个

大土豆2个

胡萝卜1根

蜂蜜1小勺

白葡萄酒1大勺

番茄罐头2大勺

淡口酱油1大勺

芝士粉撒两下

牛肉咖喱饭的做法

牛腩洗净切一口大小（我买的是切好的牛腩，还是自己切的好），入冷水煮开，撇去浮沫，过冷水

放入铸铁锅煮开，放一点酒，煮开后转小火炖30min

这时候准备配料。蒜切末，土豆洋葱胡萝卜切滚刀块

热油把蒜末炒香，放入土豆洋葱胡萝卜翻炒，加一勺蜂蜜

放入炖煮了30分钟的牛肉里，8块咖喱碾碎，加一点热汤化开

小火炖煮30min，土豆和胡萝卜差不多软了就行。咖喱容易糊，时不时搅动一下。想吃蘑菇，20min左右放了一把蟹味菇

出锅前加一勺酱油，一点芝士粉。多做了点冻起来。放冷藏可以吃两三天，冷冻一个月不是问题

牛肉咖喱饭的做法步骤

牛肉咖喱饭的做法

食材：咖喱块、牛腩肉、土豆、胡萝卜、西兰花、白洋葱、姜、香叶、料酒、油

1、将牛腩肉切块之后冷水下锅焯水至变色后捞出

2、将牛腩肉、半个白洋葱、2片姜、1片香叶和1勺料酒放入电饭煲中，倒入清水没过所有食材，关盖调至炖汤炖煮功能，待炖煮完成后，开盖；白洋葱、姜片和香叶弃用，牛腩肉和牛腩汤盛出备用

3、电饭煲中倒入两勺油垫底，放入白洋葱丁，土豆块以及胡萝卜块加热1-2分钟之后加入炖软的糖，关盖调至炖汤模式继续炖煮

4、再次炖煮10分钟左右，当筷子能轻松插过土豆时，加入90g咖喱块，完全融化后搅拌均匀，再煮约1-2分钟

5、盘子上盛上米饭，淋上咖喱酱，放上焯好水的西兰花点缀一下，松软咖喱饭就完成了，保证你觉得好吃！

牛肉营养价值：

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉咖喱饭的牛肉要煮多久

煮到软后放入抄好的牛肉，盖上盖子焖1分钟，然后根据几人份放入咖喱，小优煮的是3人份，所以放了一盒日式咖喱块，咖喱放好后搅拌均匀，小火盖盖子继续煮，5分钟左右，土豆胡萝卜软烂就可以关火啦

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。

咖喱饭牛肉电饭煲，牛肉咖喱饭的牛肉要煮多久