水牛肉是不是回奶的 发奶的食物有哪些?
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发奶的食物有哪些?
我经常听到一些老人家说:以前我们什么都没得吃都有那么多奶水,现在你们什么都有得吃却没有奶水。我表姐亲口跟我说她哺乳的时候天天吃白粥,每次只吃一边乳房宝宝就够饱了,另一边的要挤出来喂狗,就是他们的言论让我一度相信自己是没有奶水的,所以大宝很早就开始添加辅食,八个多月就断奶了。
后来自己又看了很多育儿书,发现并不是那么回事,到了二宝的时候,我坚持自己的做法,顺利地让二宝吃上了纯母乳,特别是在产后两个月时发烧了一次之后回奶了,再次走上追奶之路,说真的,发奶的食物吃了不少,都有哪些呢?
1.肉类。我觉得鸡肉的效果挺不错,可以炒着吃,也可以煲汤,吃肉喝汤,这个在月子里吃的最多,做的比较多是板栗鸡汤,淮山鸡汤。
猪蹄,一般是煲汤,花生猪蹄汤,木瓜猪蹄汤,但是猪蹄汤很肥腻,最好把油先撇出来。
鲫鱼,一般用来煲汤,鲫鱼刺太多,我一般只喝汤。
排骨,排骨我一般蒸着吃,因为懒,这样比较方便。
我比较挑食,所以一般都是以这几样为主,特别是鸡肉。其实羊肉牛肉什么的也很好的,有一次回娘家喝了两碗羊肉汤,当晚洗澡的时候有两个乳腺孔一直喷奶出来,喷了大概三四十秒,关键是我并不是特别多奶。
2.蔬菜类。丝瓜是我的最爱,炒着吃甜甜的,有时就加上一点紫菜打鸡蛋汤,催奶又补钙。
黄花菜,黄花菜我一般只会放一点在鸡汤里,不用另外做。
莴笋,黄豆芽,茭白的发奶效果也不错,不过本地很少有茭白,所以我只吃过几次。
3.水果类。首选木瓜,因为它好吃不贵,两三块钱1斤,经常拿来煲汤,有时就直接吃,这个是公认的催乳食品。
菠萝蜜,我这边菠萝蜜不贵,夏天才两三块钱1斤,其实我以前是不爱吃的,哺乳期间才多吃一点。
榴莲,这个有点贵,月子期间吃过三次,后面都很少买,不过我姐姐经常买给我吃,榴莲壳和榴莲核都可以拿来煲汤,不算浪费。
以上都是我哺乳期经常吃的,发奶效果都不错,但是想要有足够的母乳,光靠这些食物是不够的,食物只是起到辅助作用,最主要还是要宝宝多吸,这样才能刺激脑垂体产生泌乳素,多分泌乳汁,希望我的经验能帮到你。
我是懒妈妈,一个二胎宝妈,多平台原创作者,很高兴在这里分享育儿知识,关注我了解更多。产妇可以吃藕吗?藕是回奶的吗?
你好,非常高兴为你解答问题,食用莲藕对哺乳期妈妈们是有很多好处的。
因为中医说,莲藕具有补气养血的功效,孕妇在产后两周之后吃莲藕可以排淤血,有补心养肾、滋阴养血之功效。莲藕中的维生素K、维生素C和铁元素含量丰富,这些营养元素对于妈妈们身体营养物质的补充是很有帮助的。
莲藕营养丰富,但并没有回奶的作用,产妇坐月子期间可以吃莲藕,对奶水没有影响,不用担心。
产后多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃易消化以及粗纤维食物,不要吃油炸食物,不要吃辛辣刺激性食物,保持阴部清洁卫生,六周内不要进行性生活,定期复查,不要受凉。
希望我的回答能够帮助到你!
黄牛肉好吃还是水牛肉好吃?养殖黄牛好还是水牛好?
现在国内市场供应商的牛肉是黄牛肉,或者是进口牛肉,水牛肉还没有听说有上市,真不知道水牛肉的肉质感,肥瘦比例怎么样?坊间传说黄牛肉的肉质比水牛优,口感也更好。
在农田里机械化程度低时,水牛肩负着田间犁田,耙田的重任,是农民的命根子,是绝对不会宰杀,当肉食品上市场。如果有水牛肉,那肯定病老死水牛,不能吃。如今在农田里机械化程较高,农民也只好养成肉水牛,供应市场。即卸犁耙杀牛也。
养殖黄牛的经济价值比水牛高,故应该养黄牛。
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