牛肉怎么做的孕妇吃的牛肉怎么做孕妇吃牛肉有什么好处-菲力牛肉网

牛肉怎么做的孕妇吃的牛肉怎么做孕妇吃牛肉有什么好处

各位老铁们好，相信很多人对牛肉怎么做的都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于牛肉怎么做的以及孕妇吃的牛肉怎么做孕妇吃牛肉有什么好处的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

怎么样做牛肉

材料

牛肉250克、二青椒8根、小米椒3根、3个独蒜、郫县豆瓣、老抽、花椒、料酒、嫩肉粉、五香粉、盐、味精各适量

做法

1、牛肉洗净、切薄片、加五香粉、料酒、嫩肉粉、拌均。蒜切颗粒，青椒和小米椒切1厘米段。

2、油锅烧热，放牛肉炒散，没有血水时，把牛肉铲起来放在盘子里，剩余的油烧热，放豆瓣蒜粒、花椒、少许老抽炒香后，又把牛肉倒下去和炒，炒个几十秒就可以了，放盐和味精即可。

孕妇吃的牛肉怎么做孕妇吃牛肉有什么好处

孕妇吃牛肉可以吃炖的，也可以吃牛排，怀孕期间吃牛肉，可以补充蛋白质，对孕妇和胎儿都是有好处的，怀孕期间一定要多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免便秘，定期的去产科进行产检，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，以免对胎儿造成影响。

华西牛肉怎么做

首先准备食材：

牛肉——500克，最好是牛身上的里脊肉，唯有这部位的牛肉又嫩又瘦；

干辣椒——20个，不能使用已经“霉变”的干辣椒，越干越好；

食盐——8克，最好别用粗盐，否则不易让牛肉入味；

糖——2克，一定选用精细的白砂糖；

鸡蛋——4个，最好别使用腥味重的饲料蛋，而且只使用蛋里的蛋清；

花椒——两把，大概在100粒左右，最好使用干花椒；

辣椒粉——15克，没有特别要求；

辣椒面——使用量视个人喜好而定，一般只需将每块牛肉裹满即可；

油——最好使用玉米油，使用量视个人喜好而定。

步骤一、切肉

将牛肉洗净后，先别急着切肉，用吸水巾尽量将肉里的水吸出，然后放入冰箱冷冻50分钟再切肉。

步骤二、取蛋清

如果您很会打鸡蛋的话，可以在不将蛋黄从蛋壳中流出的情况下把蛋清弄出来。

如果您不会打鸡蛋的话，那也没关系，直接将鸡蛋打进碗中，然后用勺子把蛋黄舀出来即可。

取出蛋清的目的是为了“腌制”牛肉，可以让本就鲜嫩的牛肉更加嫩滑，所以我们只需将牛肉和蛋清放在盆中顺时针搅拌就行。

步骤三、炒花椒

花椒的气味本就大，如果将其放入锅中干炒一会儿的话，气味不仅会更加浓，还会带有一股刺激味蕾的香味。

不过在干炒花椒时，锅里不需要放油，待到将花椒炒得有点变色后就捞出来，趁热把这些花椒碾碎。（没有擀面杖的话，就用酒瓶子碾碎花椒）

步骤四、腌牛肉

这一步非常简单，我们只需将已经备好的辣椒面、辣椒粉、食盐、白砂糖、玉米油以及碾碎的花椒放入装有牛肉的盆中，然后用手去抓匀。

切记一定要让盆中所有的牛肉和配料都能“接触”，不然腌制效果就难以达到最佳。

至于腌制时间，虽说是腌制长一点会让牛肉更入味，但一般腌制一个小时左右即可。

步骤五、裹辣椒面

牛肉腌制好后，最重要也是最简单的一步来了——给每片牛肉裹满辣椒面！

文章分享结束，牛肉怎么做的和孕妇吃的牛肉怎么做孕妇吃牛肉有什么好处的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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