火腿肠牛肉洋葱怎么炒的(牛肉洋葱可以煮跟火腿肠吗)-菲力牛肉网

火腿肠牛肉洋葱怎么炒的(牛肉洋葱可以煮跟火腿肠吗)

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牛肉洋葱可以煮跟火腿肠吗

牛肉洋葱这个是可以跟火腿肠一起煮的，而且味道也是很不错的，牛肉搭配火腿肠的味道会有一个非常好吃的。

洋葱牛肉怎么炒

牛肉洋葱炒法如下

1.牛肉切片放入生粉、盐、生抽、料酒腌十分钟。

2.洋葱洗净切片。

3.青椒及各种配料切好备用。

4.锅放油，放姜片爆一下。

5.放入腌好的牛肉快炒。

6快炒至牛肉断生。

7.盛出备用。

8.原锅放入洋葱片、青椒片炒匀，放少少盐。

9.洋葱片、青椒片炒断生后加入炒好的牛肉片。

10.炒匀后放入鸡精、葱花。

11.起锅装盘

青椒洋葱火腿肠的做法

洋葱又叫葱头、荷兰葱、皮牙子等，百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

青辣椒具有1、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用[3]

2、预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3、增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

材料：洋葱，青椒，火腿肠，鸡蛋，耗油，食用盐，鸡精

步骤：将洋葱洗净切块

青椒洗净去蒂切块

火腿肠切片，鸡蛋打散搅拌均匀

炒锅内倒入花生油烧热，倒入蛋液炒熟盛出

将炒锅内花生油再次烧热，放入洋葱和火腿片翻炒一分钟

放入青椒炒断生，放入鸡蛋块、耗油、食用盐和鸡精翻炒均匀即可

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