糖尿病人可以吃西芹牛肉(糖尿病病人能吃肉吗？)-菲力牛肉网

糖尿病人可以吃西芹牛肉(糖尿病病人能吃肉吗？)

其实糖尿病人可以吃西芹牛肉的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解糖尿病病人能吃肉吗？，因此呢，今天小编就来为大家分享糖尿病人可以吃西芹牛肉的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

糖尿病人能吃羊肉吗？

谢邀回答！

糖尿病的朋友是可以吃羊肉的，倒是不知道为什么有些朋友认为羊肉糖尿病患者不能吃。糖尿病是一种内分泌疾病，问题出现在糖代谢上，原因是因为胰岛细胞无法正常分泌胰岛素，胰岛细胞受损，胰岛素敏感度下降，胰岛素抵抗等等，由于胰岛素无法正常工作，导致血液中的葡萄糖总处于较高的状态，所以为了给糖友的胰岛素提供一定的缓冲范围，糖友应当多选择一些低糖食物，但肉类食物的碳水化合物含量基本为0，它们都属于低糖食物，所以为什么不能吃呢？

除了羊肉，糖友可以吃多种肉类，猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等等，可能很多糖友认为肉类中的脂肪含量较高，担心到底能不能吃，的确，肉类相对于植物性食物来说脂肪含量是高一些，而如果肥胖、高血脂、高血压等现象还会增加胰岛素抵抗，让胰岛素更难发挥效果，让血糖更难以平稳。但其实瘦肉中的油脂含量并不算高，适当食用的话，并不会对糖友们造成什么影响。

膳食指南推荐每人每日肉类摄入量45~70g，大概是一个掌心的分量，糖友吃这些完全没有问题，如果有高血脂、高血压、肥胖的患者，可以适当减少一些，建议一两以内禽畜肉，多选择精瘦肉，避免过多吃肥肉、五花肉，可以多吃一些鱼虾肉，200g以内。

不过最好不喝肉汤，肉汤容易融入脂肪、嘌呤、胆固醇，喝多了的话可能真的就会增加胰岛素抵抗了。爱吃羊肉汤的朋友们可以适当吃些羊肉，羊杂，少喝点羊肉汤，完全没问题。羊肉反而是一种肥肉少，胆固醇低的良好肉质，糖友们不用惧怕吃羊肉，适当食用的话能不补充多种有益成分，如优质蛋白，多种矿物质，适当食用利大于弊。

糖尿病病人能吃肉吗？

问：糖尿病人能不能吃肉食？

答：当然能吃，而且一定要吃，不过吃什么肉吃多少很关键！

肉食是很重要的一个营养摄入途径，肉食是人体蛋白质的主要来源之一，与植物蛋白质相比，动物性蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食富含人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。另外，糖尿病饮食中的肉食含热量较高，有利于主食的控制。很多人都有这种体会，吃了肉食就不容易饿，如果只吃素食就容易饿。因此，适当的吃肉食最糖尿病患者是有利的，也是糖尿病饮食中比较重要的一环。

每天吃多少肉合适？

糖尿病患者吃肉食要适量，糖尿病饮食中应注意：患者以每天吃100-150克为宜。使用方法以肉丝炒蔬菜为主，少吃炖肉。至于吃那种肉比较合适，应该说糖尿病患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡肉、鹅肉，鸡肉、鸭肉鹅肉又比猪肉、牛肉、羊肉好。所以，糖尿病患者选择肉类食物时“吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两条腿的不如出没腿的(鱼)”。糖尿病饮食肉食的食用数量应该注意：糖尿病患者如果每天吃150克肉食，建议畜肉、禽肉和鱼肉各50克。

想吃肉？怕血糖高！

以前条件差，想吃肉没钱。现在生活好了，却得了糖尿病，想吃肉又不敢吃了。天天清水煮菜，闻着邻居家传来的肉香，那真是一种煎熬。馋的实在受不了，偷吃过熟食的也不少。

不吃肉？身体受不了！

糖尿病属于“消耗性”疾病，每天都有蛋白质、微量元素等大量营养在流失。肉是人体蛋白质的主要来源之；富含维生素、钙铁锌硒等微量元素。糖尿病人只要掌握了吃肉方法，不仅解了馋、不会升高血糖血脂，还能补充必需营养，促进康复。

每天2两去皮瘦肉

糖尿病人每天不要超过2两瘦肉（生肉）；

1斤牛肉：切小块或肉丝，平分5份，一人一天吃1份。

1斤的鱼：均匀切成5份，一天吃一份。

1斤鸡鸭肉：去皮分成5份，一天吃一份。

鱼肉鸡肉换着吃

首选：黄花鱼等海鱼，鱿鱼、带鱼除外；

二选：草鱼等淡水鱼，去除鱼油、鱼籽和鱼皮；