燕麦片和牛肉?燕麦能和牛肉一起吃吗
大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下燕麦片和牛肉的问题,以及和燕麦能和牛肉一起吃吗的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!
燕麦可以和什么一起吃
燕麦片是燕麦制成的,麦片里不仅有燕麦,还有其他的麦子成份,但基本上都差不多,有的燕麦片里也有其他成分,你就选择无糖加钙的吧。
燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法,来满足不同口味及需要,这里给您介绍几种燕麦粥的做法,您不妨一试。
牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦,所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮1-2分钟即可饮用。
绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥,这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片,大约煮至2分钟左右再加入适量的配料,如鸡片、牛肉、海鲜等,待煮沸后1-2分钟即可食用。
上班族可以买上一袋燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调,加入果干或肉松等即可食用,既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等。只要您发挥您的想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。
燕麦不仅可以食用,还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。您可以根据个人的肤质,在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤,这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。
燕麦牛奶面膜
功效:可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。
做法:将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和,置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,10分钟后洗掉就大功告成。
根据以上的做法和您皮肤的肤质,您还可以加入其他辅料,如蜂蜜、柠檬、蛋青、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。如此内食外敷将会让您的皮肤更美丽。天天燕麦,天天健康。
【粥】南瓜燕麦粥
材料:老南瓜2两,燕麦半碗,米1/4碗,盐
做法:1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块,米、燕麦洗净备用
2、烧半锅水,水开后把南瓜放进去煮,南瓜变软了之后就放米和燕麦,然后再煮15分钟就行了,最后撒上少许盐即可
普通燕麦粥
原料:肉馅75克、燕麦片1杯、大米半杯、盐1茶勺、杯酒1大勺做法:1先用2大勺油将肉馅炒散,并淋料酒1大勺后炒匀盛出。2大米洗净,加水3杯煮粥,米粒熟软前,倒入燕麦同煮,并加盐调味,最加入肉末,煮匀即可盛出。
燕麦黑芝麻粥
原料:大米、燕麦、黑芝麻。
调料:白糖。
做法:1、燕麦用水泡开备用。
2、将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖拌匀,即可。
松子燕麦饼乾
材料:奶油1杯(两条),细砂糖1/2杯,赤砂糖1/2杯,蛋2颗,香草精1小匙(teaspoon),面粉3杯(建议低筋1.5杯+中筋1.5杯)(这次用2杯低筋一杯中筋),盐1/2小匙,小苏打baking,soda1小匙,桂格即食燕麦片1杯,松子或碎核桃(使用前先烤过或炒过)1杯或随意(看个人喜好,若加葡萄乾之类甜乾果需要注意整体甜度)
做法:烤箱预热350度F
1.将ABC分盆混合
2.(A)奶油搅匀,加糖打发,将(B)分两三次倒入混合均匀,将(C)分三次加入拌匀.最后加入松子稍微拌入即可.
3.烤盘上置烤箱油纸bakingsheet或铝纸,不需抹油,用冰淇淋舀匙或大汤匙舀一球,按3-2-3分隔排列,然后将每个小面团压扁一些,稍加整型(可用汤匙在表面画旋涡状,不画也可以,饼乾会长得扁平一点)
4.置入烤箱350度f烘烤7-8分钟,再用约275度f烤8-15分钟
(时间越常饼乾水份越少)如果想烤久一点,将温度调更低,时间拉长,烤完一盘先试吃(饼乾放在铁架上,五分钟后或稍凉后再吃),就知道下一盘温度要怎麼调整
PS.
建议使用安佳奶油或丹麦银宝奶油,饼乾比较香,如果用含盐的奶油,材料中盐的份量可省略
另外,如果将松子换成烘烤过的核桃(切碎,1杯以上),及加一些巧克力碎片或巧克力豆,味道会更香
燕麦能和牛肉一起吃吗
燕麦片可以和牛肉一起吃
燕麦不能和什么一起吃,我介绍给大家三种常见的食物与燕麦搭配不当!
第一种就是菠菜。
比方说这餐你煮了燕麦粥,
那就不要再出现菠菜在饭桌上了!
菠菜含有
丰富的维生素
C
、
胡萝卜素以及钙、
铁、
磷等微量元素,
大家食用菠菜一般是要补充钙、
铁、
维生素等营养价值,
但是如果你在食用中,
搭配了燕麦,
燕麦中含有的物质会阻碍钙物质的
吸收,同时,燕麦的营养价值也达不到完全的吸收利用,因此燕麦不要和菠菜同食!
第二种是桔子!
很多人都喜欢餐后水果,
但是很多人不知道食用过燕麦之后不能再吃桔子
了!如果误食,会造成腹痛、恶心等症状,情况严重者要到医院给专门医生看顾,以免造成
危险!
第三种是咖啡!午后喝一杯咖啡,
是很惬意的感觉,但是如果你食用了燕麦,最后不要再
喝这杯惬意的咖啡,
否则燕麦的营养就会全部被破坏了!
咖啡中的咖啡因子,
能够强烈的破
坏燕麦的营养价值,所以燕麦和咖啡不能同食!
相信大家已经知道了,
燕麦不能和什么一起吃!
但是还有很多种食物不能与燕麦同食,
大
家应该多了解一下食物的搭配禁忌,
以免损失了食物的营养价值,
更严重者引起不必要的生
命危险!希望大家能够重视起来!谢谢大家!
燕麦片可以和牛肉一起吃吗
可以,燕麦和牛肉可以一起吃,以下是燕麦牛肉的做法:
主料:牛肉300g、燕麦粒100g、青椒30g、红椒30g
辅料:油适量、孜然粉8g、料酒15g、蚝油10g、生抽10g
步骤:
1、准备食材;
2、燕麦米提前用温水浸泡24小时以上,放入锅中煮5分钟;
3、牛肉切小粒,用料酒、耗油、生抽抓匀,腌制15分钟;
4、锅烧热,放少许油,待油烧热,放入腌制好的牛肉粒;
5、翻炒至牛肉粒变色,放入浸泡好的燕麦粒;
6、继续翻炒2分钟,放入青红椒翻炒均匀,关火;
7、撒入孜然粉,搅匀即可出锅。
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