麻辣减脂牛肉酱，64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看
大家好，如果您还对麻辣减脂牛肉酱不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享麻辣减脂牛肉酱的知识，包括64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
火锅蘸料
火锅蘸料
一、万能蘸料
1.配料：大蒜珠、辣椒粉、花椒粉、芝麻、小米辣、青椒、淋上热油，再加入生抽、白糖、蚝弛、醋、香菜、葱花。
2.热油制作方法：加入香菜、葱、香叶、八角炒香后捞出（万能蘸料拌啥都香）。
二、火锅蘸料
配料：花生碎、大蒜末、小米辣、葱花、香菜、香油、醋、老干妈、牛肉酱、蚝油（有这底料清水煮菜都好吃）。
三、火锅麻酱蘸料
配料：芝麻酱、花生碎、小米辣、大蒜末、香菜、葱花、香地、白芝麻（做麻辣拌也超级好吃）。
四、无油低卡蘸料
配料：蒜末、小米辣、②芝麻、青椒、香菜、葱、柠檬片、醋、盐、老抽、番茄酱、蚝油、胡椒粉（无油低卡，减脂餐也能很好吃）。
五、韩式蘸料
配料：韩式辣酱、辣椒粉、大蒜末、小米辣、芝麻淋热油，再加生抽、蚝地、雪碧、香油（可用来腌制烤翅、韩式豆腐汤、拌面等都很棒）。
六、烧烤调料
配料：辣椒粉、花椒粉、白芝麻、大蒜、小米辣淋热油，再加入生抽、耗油、白糖、孜然粉、五香粉、1小勺蜂蜜（做各种烧烤料都超级好吃）。
64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看
姐妹们！今天给大家带来了64款火锅食材热量测评+万能蘸料搭配！减脂期爱吃火锅的姐妹赶紧收藏起来吧！
1.肉类
肥牛卷202kcal/100g
基围虾101kcal/100g
鲜牛肉125kcal/100g
巴沙鱼28kcal/100g
羊肉卷292kcal/100g
毛肚72kcal/100g
鸭血129kcal/100g
鸭肠129kcal/100g
培根549kcal/100g
虾滑73kcal/100g
鱿鱼须107kcal/100g
午餐肉229kcal/100g
牛柳95kcal/100g
牛百叶70kcal/100g
猪里脊155kcal/100g
小肉337kcal/100g
2.蔬菜类
娃娃菜13kcal/100g
莲藕74kcal/100g
生菜16kcal/100g
香菇27kcal/100g
土豆81kcal/100g
玉米86kcal/100g
莴笋14kcal/100g
豌豆72kcal/100g
贡菜27kcal/100g
马蹄59kcal/100g
空心菜20kcal/100g
黑木耳265kcal/100g
平菇17kcal/100g
西兰花34kcal/100g
竹笋19kcal/100g
筒蒿24kcal/100g
3.丸子类
牛肉丸40kcal/个
鱼籽丸27kcal/100g
鱼籽福袋50kcal/个
蟹棒28kcal/个
鱼丸33kcal/个
脆皮肠17kcal/100g
芝士年糕220kcal/100g
鱼豆腐27kcal/个
4.豆制品
炸腐竹459kcal/100g
冻豆腐81kcal/100g
千张262kcal/100g
老豆腐80kcal/100g
响铃卷786kcal/100g
豆腐泡224kcal/100g
豆腐串214kcal/100g
千页豆腐110kcal/100g
5.蘸料类
辣椒酱36kcal/100g
牛肉酱488kcal/100g
海鲜酱221kcal/100g
蒜蓉酱282kcal/100g
沙茶酱340kcal/100g
芝麻酱630kcal/100g
腐乳酱153kcal/100g
黑椒酱110kcal/100g
✅万能蘸料攻略：
1.秘制万能酱：香菜适量+蚝油半勺+蒜蓉1勺+香葱适量+香醋1勺+小米椒1勺+牛肉粒2勺+芝麻油1勺+海椒面半勺+花生碎半勺
2.麻辣干碟：盐少许+芝麻1勺+味精少许+花生碎1勺+海椒面2勺+胡椒面1勺
3.低卡水煮菜蘸料：香菜适量+香葱适量+酱油半勺+耗油半勺+酱油1勺+小米椒1勺+香菇酱半勺
4.蒜蓉蘸料：香菜适量+蚝油半勺+蒜蓉2勺+香葱适量+香醋1勺+生抽2勺+小米椒1勺+沙茶酱半勺
有什么很好吃又简单的调味品
比如说吃面包的时候要有果酱，喝牛奶的时候可以加一些可可粉，吃小葱和豆腐的时候可以沾一些黄豆酱，喝羊汤的时候习惯加一些胡椒粉……
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