牛肉片上面沙拉酱 一份牛肉沙拉多少克
• 阅读 23• 作者 燃木同方
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一份牛肉沙拉多少克
一份牛肉沙拉248克左右,含有热量120大卡,属于一种低热量的食物。主要是用各种蔬菜、水果、肉品切成小块以后混合沙拉酱制作而成的一种营养美食。适量的吃一些沙拉并不会引发肥胖现象,但是需要注意,沙拉中的糖分含量比较高,摄入过量之后有可能会升高血糖。沙拉中的纤维素和维生素都比较丰富,不但可以促进肠道蠕动,而且可以平衡体内的离子水平,能够增加消化能力。
沙拉酱的吃法和用法
沙拉酱在用法上面其实有很多种,比较常见的就是凉拌了,拌水果或者是拌蔬菜都可以,另外,也可以将它涂在面包、吐司或者是薯条上面吃,味道也很好。沙拉酱怎么吃沙拉酱最普通的吃法就是用来凉拌哦。
沙拉的牛肉怎么处理
沙拉牛肉家常做法:
食材:牛排100克,鸡蛋1个,秋葵2根,黄瓜半根,圣女果4个,土豆1个,玉米粒,沙拉酱适量
制作步骤:
1、将秋葵、圣女果、黄瓜、秋葵、玉米粒、土豆等食材清洗干净;
2、秋葵切段,黄瓜切片,圣女果对半切开;
3、锅中倒入适量清水,放入鸡蛋煮熟捞出剥壳,然后切成片,秋葵放入锅中焯熟捞出,玉米焯熟捞出;
4、土豆清洗干净,去皮,切成块,然后放入锅中煮熟,捞出捣成土豆泥;
5、牛肉清洗干净,然后切成薄片;
6、锅里倒入适量油,然后将牛排放入锅中煎熟,捞出;
7、将黄瓜片放入盘中,然后放入秋葵、鸡蛋、玉米粒、圣女果,放上牛肉片,最后加入土豆泥即可。
8、沙拉酱可以淋在上面吃。
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