猪肉卡路里比牛肉高？一头猪散发的热量
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一头猪散发的热量
猪肉的热量比较高。每100克猪肉中含有400大卡左右的热量。而一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。
但如果是瘦猪肉热量和牛肉、鸡胸肉是相差无几的。
每100克瘦猪肉：热量(大卡)143.00、碳水化合物(克)1.50、脂肪(克)6.20、蛋白质(克)20.30
在肉类中又属于热量比较低的，所以减肥期间食用猪肉则最好是选择瘦猪肉。
精瘦肉热量
100克精瘦猪肉的热量为143千卡，100克精瘦牛肉的热量为106千卡，同样是瘦肉，牛肉热量低于猪肉，两者蛋白质差不多，都是20多克，但脂肪含量不同，瘦猪肉脂肪含量为6.2克，而瘦牛肉脂肪含量为2.3克。
500克猪肉的热量
约为1200-1500卡路里。因为猪肉含有较高的蛋白质和脂肪，这些成分都会提供能量，并产生热量。而烹饪方式也会影响热量的含量，比如油炸的猪肉热量更高。对于身体需要控制热量摄入的人，建议适量食用猪肉，注意控制食用量和烹饪方式，搭配蔬菜水果等低热量食物，保持营养均衡的饮食习惯。
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