减肥期可以吃粉蒸牛肉吗 牛肉粉蒸肉家常做法
大家好，今天来为大家分享减肥期可以吃粉蒸牛肉吗的一些知识点，和牛肉粉蒸肉家常做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
粉蒸牛肉高压锅多长时间
压30分钟
用料
牛肉200克
红薯3个（小个）
盐适量
食用油大约3汤勺
生抽适量
自制米粉适量
粉蒸牛肉的做法步骤
步骤1
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纯奶手撕吐司的做法步骤1
三个小个红薯切滚刀，放入碗里铺底
步骤2
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纯奶手撕吐司的做法步骤1
200g牛肉切大薄片
步骤3
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纯奶手撕吐司的做法步骤1
加入盐+生抽+食用油，充分拌匀
步骤4
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纯奶手撕吐司的做法步骤1
加入自制米粉，充分包裹每一片牛肉
步骤5
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纯奶手撕吐司的做法步骤1
把牛肉片一片一片的平铺在红烧上面
步骤6
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纯奶手撕吐司的做法步骤1
高压锅隔水蒸30分钟
步骤7
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纯奶手撕吐司的做法步骤1
完成
牛肉粉蒸肉家常做法
准备大米100g，牛肉250g，花椒粒，八角，干辣椒，桂皮，陈皮，香菜末，花椒碎，葱花。
2锅中放入大米，陈皮、桂皮各3g，八角1个，干辣椒、花椒粒各2g，小火翻炒至大米呈焦黄色。
3将料理机中加入大米，胡椒碎、食盐各1勺，搅拌成碎。
4牛肉切片，碗中放入淀粉、生抽、豆瓣酱各3茶匙，食盐、花椒碎、蚝油各1茶匙搅拌均匀，腌制10分钟。
5碗中倒入米粉搅拌均匀，放入蒸锅，中火蒸制60分钟，淋上蒜末、生抽、葱花、香菜末即可。
粉蒸牛肉的热量
答粉蒸牛肉的热量180大卡。粉蒸牛肉是四川省地方传统名菜之一,属于川菜系,起源于眉山。主料是牛肉和大米,菜品鲜嫩醇香、麻辣适口。
OK，关于减肥期可以吃粉蒸牛肉吗和牛肉粉蒸肉家常做法的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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