紫菜牛肉大米粥(各种大米粥的做法大全)
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家里喝的大米粥是酸性食物还是碱性食物
大米是酸性,大米粥也是酸性。
一,酸性与碱性食物
1、所谓食物的酸碱性,是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等,在人体内其氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物,如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素,如磷、硫、氯等,在人体内氧化后,生成带有阴离子的酸根,属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾,以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。
2、如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多,就容易在体内产生较多的碱,形成碱性反应。一般来说.含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物.为碱性食物
二、碱性食物
1.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
2.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
3.强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。
4、蔬菜水果都是碱性食物。
5、肉类一般属酸性。
6、粗粮都是碱性的,细粮是酸性。
7、鱼类也属碱性食品。
8、碱性食物:豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等。
9、弱碱性食物:马铃薯.高丽菜.芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类南瓜.莲藕.萝卜渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁。
10、强碱性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.芜.萝卜.红萝卜.无花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋头.海带.葡萄干.蒟弱。
11、弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
12、中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
13、强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上。
三、酸性食物
1,弱酸性食物:洋火腿.奶油.鸡蛋.鲷鱼.虾子.鲍鱼.蛤蜊.八爪鱼.通心面.巧克力糖.油炸类食物.葱.炸鸡。
2,强酸性食物:牛肉.猪肉、鲔鱼、牡蛎、芝士、米、麦、面包、酒、花生米、香肠.糖果.饼干.白糖。
3,动物蛋白:含有过多的脂肪所以属于酸性,其酸性由大到小的排列是:猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉。
4,强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
5,中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
6,弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅
四、综合归类
1,酸性食品:除牛奶以外的动物性食品,如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等。
2,碱性食品:除了五谷杂粮外的植物性食品,如水果、蔬菜、豆制品;在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。,
3,中性食品:油、盐、咖啡、茶等。
求助李先生牛肉面的小菜卷心菜的做法,先谢谢亲们了
【原材料】卷心菜心250克,火腿4片,蒜4粒
【调味料】盐1/2小匙,酒1/2大匙
【蒜蓉炒卷心菜的做法】
1、菜心洗净,对切成3~4等份,洗净后沥干水分;火腿切丝;蒜去皮,拍碎后切细末。
2、用2大匙油先炒蒜末,并放入火腿肉炒香,然后放卷心菜心同炒。
3、加入调味料,炒匀即可盛出。
【小贴士】卷心菜营养也相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素,碳水化合物及各种矿物质。除此之外,卷心菜内还含有维生素U,维生素U是抗溃疡因子,并具有分解亚硝酸铵的作用。
希望对你有帮助
各种大米粥的做法大全
干菜粥
原料:干白菜100克,大米150克,鲜玉米粒20克
调料:盐适量
做法:
1.大米洗净,干白菜洗净切碎。
2.锅内放清水,加入大米煮至黏稠,加干白菜、玉米粒煮至熟烂,以盐调味即成。
芹菜豆干粥
原料:芹菜100克,大米、绿豆、豆干各50克
调料:盐适量
做法:
1.大米、绿豆分别洗净,豆干切成小片,芹菜洗净切丁。
2.锅内加适量清水,放入绿豆煮软,加入大米煮至黏稠,下豆干、芹菜丁稍煮,以盐调味即成。
青菜红薯粥
原料:小米、大米、红薯、青菜各适量
调料:盐适量
做法:
1.小米洗净,大米淘洗干净。红薯去皮,切小块。青菜洗净,切丝。
2.锅内加适量水烧开,放入大米、红薯煮至六成熟。
3.再向锅中加入小米煮开,转小火,放入青菜丝煮约10分钟,至红薯熟烂,加盐调味即成。
皮蛋胡萝卜粥
原料:大米、皮蛋、胡萝卜各适量
调料:盐适量
做法:
1.皮蛋剥壳,切成丁。胡萝卜去皮,切成丁。
2.锅内注入适量清水,加入大米煮成粥,再加入皮蛋丁、胡萝卜丁煮至黏稠,以适量盐调味即成。
猴头菇粥
原料:猴头菇150克,粳米100克
调料:葱花、姜末、盐各适量
做法:
1.将猴头菇用温开水泡发,去柄蒂,洗净,剁成末。
2.粳米淘洗干净,放入盛有清水1000毫升的锅内,武火烧沸,加入猴头菇末、姜末,小火煮至成稠粥,加盐调味,出锅撒入葱花即成。
三菇大米粥
原料:大米、金针菇、香菇、洋菇各适量
调料:盐、香油、素高汤适量
做法:
1.大米淘洗干净。金针菇洗净,切段。洋菇、香菇均洗净,切片。
2.大米与适量清水一同放入锅中,先以大火煮沸,再转用小火熬煮40分钟,成全粥状。
3.全粥中加入素高汤,加入三菇,小滚片刻,加入盐、香油调味即可。
番茄玉米粥
原料:糯米、鲜玉米粒各100克,番茄
150克
做法:
1.糯米洗净,番茄洗净切丁。
2.锅内放水,加入糯米煮至黏稠,加入玉米粒、番茄丁稍煮即成。
关于紫菜牛肉大米粥的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
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