牛肉毛豆做法减脂食谱窍门，牛肉炖毛豆的家常做法
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毛豆牛肉粥
毛豆豆粒是可以和牛肉一起煮粥吃的。毛豆的钙物质很丰富，可以有效的预防骨质疏松，骨骼健康地生长，所以很适合孩子、老人食用。除此之外还富含维生素，有利于身体的免疫力。减少生病的几率。
牛肉中的蛋白质是极其丰富的，可以促进肌肉的生长，使得身体的体型变得更加完美，它们之间所含的营养价值是不会产生冲突的，完全可以一起吃的。
牛肉炖毛豆的家常做法
一、用料
西红柿2个
土豆1个
牛肉250克
毛豆若干
盐适量
生抽适量
花椒大料适量
二、牛肉炖毛豆的做法步骤
步骤1
土豆、西红柿削皮切块，毛豆剥出豆粒，牛肉切块，备用。
步骤2
牛肉飞水，去除浮沫，清洗干净
步骤3
把所有材料一起下锅，加入花椒大料，倒入适量生抽，大火烧开后改小火煮半小时
步骤4
出锅前，加盐调味即可。
蒸牛肉毛豆做法
1、首先将牛肉的血水洗净，随后将它切片，接着用生粉、老抽、料酒进行腌制，需要等待半个小时。
2、大蒜、辣椒备用。
3、这时就可以热锅了，将牛肉倒入锅中并快速翻炒，等变了颜色就可以盛出了。
4、继续热锅，将大蒜、辣椒放入锅中，等有香味之后，就可以将毛豆锅中，进行翻炒，但是不要放水，等毛豆处于半熟的状态时，就可以加入牛肉了，翻炒一会儿进行调味就可以盛出了。
牛肉毛豆做法减脂食谱窍门的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于牛肉炖毛豆的家常做法、牛肉毛豆做法减脂食谱窍门的信息别忘了在本站进行查找哦。
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