牛肉肥瘦热量对比图?是不是适合减肥吃
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分别计算200克牛肉肥瘦和200克猪肉肥瘦提供的热量
牛肉(肥瘦)的热量125大卡(100克),牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的,其特点是蛋白质和钾含量较高,热量在肉类中属于较低的,减肥期间可适量食用。猪肉395大卡(100克)。肥瘦相间的猪肉脂肪,蛋白质含量及热量很高,减肥时应严格控制量。200克的话,热量乘以2就可以。
牛肉热量是多少 是不是适合减肥吃
每100g牛肉里大约含有125大卡的热量,是一种高蛋白的食物,但是脂肪含量很低,很适合减肥,牛肉里面含有很多维生素,在减肥期间能满足人体的营养需求,并且牛肉里含的肌氨酸是肉食里最高的,能适当提高肌肉含量,很适合减肥的人食用。
牛肉的热量是多少大卡
每100克的牛肉所含有的热量为125大卡
一盘牛肉可食用的部分为248大卡,那么其所含有的热量就为309大卡,这个数值的热量需要我们打55分钟的篮球才能将这些热量消耗掉。
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