鸡胸肉还是牛肉有营养？鹌鹑和鸡胸肉哪个好
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鹌鹑和鸡胸肉哪个好
鹌鹑比较好，而且鹌鹑肉价格也是很便宜的，5块钱一只。做好的酱烧鹌鹑，味道也是不错的，比鸡肉鸭肉还要好吃，每次将这道酱烧鹌鹑端上桌，最早光盘的就属它了。其实鹌鹑肉和鸽子肉一样，营养价值都是特别的高鹌鹑肉里所含的脂肪含量非常的低，蛋白质十分丰富，和牛肉相比较起来，甚至比牛肉还有营养。
即食牛肉好吃还是鸡胸肉好吃
即食牛肉好吃。牛肉中富含营养物质肌氨酸，肌氨酸作为肌肉能源之一，可帮助补充三磷酸腺苷，这样可以使健身时间更加持久，不会轻易感觉疲劳。
牛肉中富含丙氨酸，当碳水化合物的摄取不足时，丙氨酸可及时给肌肉供能来缓解供能不足产生的体能下降。
还有维生素B12，这能够促进支链氨基酸的新陈代谢，给肌肉在高强度训练时供给能量。
牛肉含蛋白质是鸡胸肉的几倍
牛肉营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)550.00碳水化合物(克)1.90脂肪(克)40.00蛋白质(克)45.60鸡胸肉营养素含量(每100克)热量(大卡)133.00碳水化合物(克)2.50脂肪(克)5.00蛋白质(克)19.40虽然牛肉的蛋白质含量2倍于鸡胸肉，但是热量也2倍于鸡胸肉，所以鸡胸肉还是健身的首选。
好了，关于鸡胸肉还是牛肉有营养和鹌鹑和鸡胸肉哪个好的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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