水煮牛肉可以放黄瓜吗减脂晚餐黄瓜搭配牛肉可以吗-菲力牛肉网

水煮牛肉可以放黄瓜吗减脂晚餐黄瓜搭配牛肉可以吗

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黄瓜炖牛肉的正宗做法

1、食材：牛肉300克、黄瓜一个，姜两片、水四碗、生抽2汤匙、淀粉1汤匙、麻油1/2汤匙、盐适量。

2、牛肉洗净切片，注意逆着肉纹切；用生抽、淀粉和麻油腌着待用。

3、黄瓜洗净，切成滚刀块。

4、煮沸清水，放入黄瓜和姜片煮15分钟，再加入腌好的牛肉，煮至牛肉变色熟透，下盐调味即可。

水煮牛肉配菜

主料:

牛肉200g

莴笋适量

豆芽适量

豆皮适量

辅料:

盐适量

生抽1勺

水淀粉3勺

胡椒粉适量

蒜末适量

葱花适量

姜末适量

花椒适量

干辣椒适量

葱段适量

郫县豆瓣酱1勺

热油适量

1.牛肉切片加盐和水淀粉拌匀腌制十分钟。

2.锅中水开下入莴笋，豆芽，豆皮丝。

3.煮熟后盛入碗中。

4.起锅烧油下入葱姜蒜末炒香，放入适量花椒。

5.放干辣椒和郫县豆瓣酱炒出红油。

6.加半碗水加一勺生抽。

7.煮熟后倒入蔬菜碗中。

8.撒上适量胡椒粉。

9.放上蒜末和葱花浇上热油。

10.完成了。

减脂晚餐黄瓜搭配牛肉可以吗

1.可以搭配。减脂晚餐推荐低热量、高纤维、高蛋白的食物组合，黄瓜和牛肉分别都符合这个要求。黄瓜是低热量、高纤维的蔬菜，可以增加饱腹感，控制食欲；而牛肉富含蛋白质，可以提高饱腹感并促进代谢。

2.具体步骤：可以切成块或片的黄瓜和牛肉分别加入少量油和低盐的调味料（比如生抽、醋、姜蒜、辣椒等），煮至牛肉变色、黄瓜微软即可。

3.内容延伸：除了黄瓜，其他低热量、高纤维的蔬菜如菠菜、芦笋、韭菜、西兰花等也可以和牛肉搭配，丰富菜品营养。此外，在水果方面，草莓、樱桃、柚子等分别富含纤维和维生素C，也可以作为减脂晚餐的选择。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的水煮牛肉可以放黄瓜吗和减脂晚餐黄瓜搭配牛肉可以吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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