排骨头牛肉汤热量多少卡?牛肉汤和米线哪个热量高
• 阅读 18• 作者 风陵半兰
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牛肉汤和米线哪个热量高
米线的热量比较高
米线的热量(以100克可食部分计)是350大卡(1464千焦),在同类食物中单位热量较高。
每100克光友上汤排骨味米线的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
牛肉汤的能量
218.0千卡/100g高于90%的调料汁
牛肉汤是一种高嘌呤、高升糖指数的食物,适合人群食用。
营养成分-食材百科
营养知识库
每100克牛肉汤营养成分表
能量
218.0千卡
中
碳水化合物
30.2克
中
蛋白质
13.4克
中
猪骨汤的热量
一碗热量是39一69.5千卡。排骨的营养价值比较丰富,含有蛋白质,碳水化合物和多种矿物质,一碗排骨汤的热量大概在80卡左右,相对来说也是比较低的,每天喝1到2碗排骨汤,可以促进人体的新陈代谢,可以补充钙剂,每天在饭喝一碗排骨汤,可以增加饱腹感。一碗玉米排骨汤的热量是13.9一69.5千卡。
白水煮牛排骨热量
热量为195大卡
做法
第1步、牛排骨洗干净。
第2步、清水里放姜,酒去腥,水开再放牛排骨。
第3步、配料。
第4步、牛排骨捞出清洗备用。
第5步、放入砂锅,放适量水。
第6步、大火煮开转小火。
第7步、煲一个钟这样放枸杞,再煲十分钟。
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