十足牛肉饭团牛肉饭团的做法-菲力牛肉网

十足牛肉饭团牛肉饭团的做法

大家好，关于十足牛肉饭团很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于牛肉饭团的做法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

糍饭团和牛肉拉面哪个热量大

糍饭团其主要原料为油条和糍饭。一般糍饭团分为甜咸二种口味，在糯米中包著的除了油条外，根据甜或咸加入榨菜、肉松，或芝麻、白糖。200-250大卡/100克，牛肉拉面173大卡/100克，而且面条更加容易消化，所以糍饭团热量大

宝宝今日便当,牛肉时蔬饭团,双色鸡蛋卷

宝宝今日便当，牛肉时蔬饭团，双色鸡蛋卷

牛肉时蔬饭团

准备食材：牛肉30克，西葫芦10克，胡萝卜10克，有机胚芽米，洋葱10g。

胚芽米和水1:1蒸熟，牛肉加水姜片腌制去腥去血水。所有食材剁碎，牛肉加油淀粉腌制(一岁以上可加适量酱油)。锅中倒油加入牛肉翻炒至变色，加入时蔬翻炒至香炒熟，炒好后倒入煮熟的米饭搅拌均匀，用保鲜膜包成饭团即可。

双色鸡蛋卷

准备食材：鸡蛋三枚，胡萝卜碎。

蛋白和蛋黄各分一个碗，胡萝卜碎加进蛋白里搅拌均匀。锅中刷油倒入蛋黄，凝固后卷起，倒入一半的蛋白微微凝固后卷起，再倒入剩下的蛋白，微微凝固卷起压实切块即可。

牛肉饭团的做法

用料

炒熟的牛肉按照自己吃的量

煮熟的米饭按照自己吃的量

橄榄菜三勺

一次性手套一双

牛肉饭团的做法

1.先把炒熟的牛肉撕成小块。

请点击输入图片描述

2.再拿来橄榄菜，我买的是这种。

请点击输入图片描述

3.少出三勺橄榄菜，放进适量的米饭里面。搅拌均匀。注意:橄榄菜可以按照你的饭量给。

请点击输入图片描述

4.再带上一次性手套，把一些饭做成一个饭团，然后再用筷子在中间扎一个洞，把一些牛肉块放进里面，再揉成一个饭团。形状不一定要三角形，可以是圆形，或者是其他形状。

请点击输入图片描述

5.做好后就是这样的。

请点击输入图片描述

7.美味的牛肉饭团就做好了。这种饭团营养又美味。

请点击输入图片描述

小贴士

捏饭团时一定要用力，不然一会就会散开了。

关于十足牛肉饭团到此分享完毕，希望能帮助到您。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。

十足牛肉饭团 牛肉饭团的做法