笋子牛肉炖土豆块热量多少 竹笋的热量是多少
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笋的热量
每100克笋的热量为20大卡上下。笋的热量不太高，是一种低热量食物，且含有大量的营养元素、矿物、维生素B和维生素C，营养成分非常高，食用笋有利身心健康。
竹笋的热量是多少
每100克竹笋含热量约23kcal，其中碳水化合物3.6克，蛋白质2.6克，脂肪0.2克，膳食纤维1.8克，维生素C5毫克，钙9毫克。竹笋中所含有的营养素如碳水化合物、膳食纤维以及植物固醇等。
鲜笋的热量
每100克新鲜生竹笋含27大卡热量，其中蛋白质2.6克，碳水化合物5.2克，脂肪0.3克、钙13毫克、维生素C4毫克。其含有碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质
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