月子餐牛肉丸子菠菜汤，月子餐蔬菜有哪些
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月子餐蔬菜有哪些
月子餐在蔬菜选择方面，可以多吃油菜、卷心菜、白菜、菠菜、白萝卜，能够补充水分，提供丰富的维生素C，能够提供膳食纤维。
可以多吃胡萝人，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，进入乳汁中被新生儿吸收。
牛肉汤里可以放菠菜吗
可以
1、主料：牛肉约75克、火腿约75克、菠菜叶约200克、豆腐450克。
2、辅料：姜片4片、香菜数条。
3、腌肉调料：生抽1大匙、料酒1大匙、白糖1/4小匙、胡椒粉1/3小匙、玉米淀粉1小匙、菜油1大匙。
4、做汤调料：精盐1小匙、胡椒粉1/4小匙、麻油1/2大匙。
5、把牛肉切薄片入一容器，加生抽1大匙、料酒1大匙、白糖1/4小匙、胡椒粉1/3小匙，抓匀，加入清水1大匙，抓匀，加入玉米淀粉1小匙，继续抓匀，最后加菜油1大匙，也抓匀，静置30分钟或以上；
6、把豆腐切块、菠菜洗净沥水；
7、汤锅开大火，加入姜片、豆腐和火腿，烧开后改小火炖30分钟，好让火腿出味，炖透后如果有浮沫就撇起；
8、分散地加入牛肉，不要立刻翻动；
9、继续加入菠菜叶，点入精盐1小匙、胡椒粉1/4小匙和麻油1/2大匙，烧开后稍搅动几下；
10、撒入香菜后出锅趁热享用。
11.美味又好吃的牛腩菠菜汤的做法完成开吃了。
月子吃的菜有哪些
关于月子吃的菜有哪些的问题，月子里面一定要吃些非常有营养的菜，主要是鸡蛋排骨，还有鱼，因为生完孩子后需要营养，还有青菜里面的菠菜，白菜等。
关于月子餐牛肉丸子菠菜汤，月子餐蔬菜有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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