番茄牛肉芝士饭的营养价值？为什么-菲力牛肉网

番茄牛肉芝士饭的营养价值？为什么

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于番茄牛肉芝士饭的营养价值，番茄肉酱意大利面和汉堡包哪个健康,为什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

番茄肉酱意大利面和汉堡包哪个健康,为什么

汉堡包会健康一些，番茄肉酱的制作，是添加了很多的添加剂，对人体的健康有很多影响，而且里面有肉，放得久的肉，品质会下降。

焗饭是怎么做出来的

焗饭是人们喜爱吃的美食之一，很多人都喜欢吃焗饭，焗饭的营养价值非常的高，多吃焗饭能够提高人体的免疫力。那么焗饭怎么做会比较好吃呢?焗饭的做法大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下焗饭的做法大全。

番茄奶酪焗饭

材料

米饭一碗，番茄两个(小个的)，猪里脊肉100g，马苏里拉奶酪30g，洋葱半个，黄油10g，番茄酱一大勺，生抽一小勺(5ml)，白糖两小勺(10g)，水淀粉两小勺(10ml)，清水100ml。

做法

1.准备材料。

2.里脊肉切薄片，用一点生抽、料酒和淀粉抓捏均匀至发粘。

3.番茄开水里烫一下，去皮切小丁，洋葱去皮切小丁，和腌制好的里脊肉一起放入微波炉容器中，加一大勺番茄酱、白糖、生抽和水淀粉，再加入100ml清。

4.拌匀加盖入微波炉高火叮3分钟成酱料。

5.倒出叮好的酱料，微波炉容器壁上涂点黄油，把米饭均匀铺入。

6.把酱料铺在米饭上，最表面铺上刨成丝的马苏里拉奶酪，入微波炉高火叮3分钟即可。

椰奶海鲜菠萝焗饭

材料

准备材料(二人份)：新鲜菠萝2个，鲜虾，新鲜鱿鱼，鸡蛋2枚，蘑菇，冷饭，椰奶3大勺，青豆，玉米，胡萝卜。

做法

1、先将鱿鱼一半切丁，一半切花;虾洗净去泥肠以后剥出虾仁，用少许酒稍稍腌制一下，预留2个整只的虾。

2、冷饭加一个鸡蛋黄，抓匀待用;剩下的鸡蛋打散以后滑熟盛出待用。

3、锅中加3勺油，烧热以后炸虾壳，待虾壳变脆以后捞起，可以看到油变成了红色的虾油，也有浓浓的虾味。注：炸的脆脆的虾壳可以当零食哦!

4、接着将虾仁以及鱿鱼卷炒至断生，盛出待用。

5、原锅爆炒胡萝卜丁，断生以后加入玉米以及青豆。

6、再加入蘑菇，炒至蘑菇香味飘出以后加入鱿鱼丁。

7、少许翻炒几下再加入冷饭，翻炒均匀以后加入2小勺生抽调味。

8、接着加入椰奶，菠萝块以及事先炒过的虾仁跟鱿鱼卷。

9、菠萝挖空，将海鲜饭盛入菠萝中，盖上盖子，烤箱220度烤10分钟左右至菠萝香味飘出，开盖即可享用!注：最后连同菠萝一起加热的目的是使菠萝香味逼入海鲜饭。

小诀窍

1、用虾壳制作的虾油来炒饭使得整碗饭海鲜香味浓郁。

2、海鲜本身带有咸味，故只需少许生抽调味即可，太咸的话会影响水果的鲜甜。

3、海鲜翻炒时间不宜过长，影响口感。

芝士海鲜焗饭

材料

米饭100g，青椒1/4个，红椒1/4个，香菇2个，虾仁5个，橄榄油1汤匙(15ml)，芝士60g，盐适量，胡椒粉适量。

做法

1、将青椒、红椒切成小丁，香菇切条备用。米饭加橄榄油拌匀，然后加入盐和胡椒粉拌匀。

2、将青椒丁和红椒丁加入米饭中拌匀，把虾仁、香菇码在米饭上面，再放一层芝士片。

3、ACA光波烤箱用烤饼干(Bakery)模式，171℃预热5分钟，烤盘放在下层覆锡箔纸烤15分钟即可。

小诀窍

为了防止芝士被烤煳，一定要在烤制之前覆好锡箔纸。

芝士焗饭

材料

米饭，安佳马苏里拉芝士，鸡蛋，黄瓜，黑胡椒粉，蒜头，鸡精，盐，芝士粉，淡奶油，黄油适量。

做法

1.黄油在热锅中烧融化，放入拍碎的蒜头炒香。

2.放入打撒的鸡蛋炒。

3.放入黄瓜翻炒，再加入捣散的米饭翻炒。

4.放入黑胡椒粉，鸡精，盐调味。

5.倒入适量淡奶油继续翻炒。

6.饭出锅前撒上芝士粉。

7.米饭盛入烤碗，烤箱预热200度，烤约25分钟，马苏里拉融化稍微上色即可。

芝士焗饭

材料

青椒，洋葱，大葱，肉丝，米饭，鸡蛋，Mozzarella奶酪(马苏里拉)，黑胡椒，橄榄油。

做法

1.锅中加橄榄油7成热后加肉丝炒散，再加青椒、洋葱、大葱、生抽炒熟备用。

2.将鸡蛋打散，和米饭均匀的搅拌在一起。

3.锅中放橄榄油，将米饭炒香后加入炒好的肉丝，加黑胡椒、生抽拌匀。

4.将芝士切成丝，均匀的撒在米饭上。

5.烤箱180度，上下火10分钟，将Mozzarella烤成金黄色。

蕃茄肉酱奶酪焗饭

材料

米饭新鲜烧制，蕃茄1个，猪肉末或牛肉末适量，马苏里拉奶酪丝适量，洋葱半个，蘑菇适量，盐，鸡精，黄油，黑胡椒粉，蕃茄沙司，牛奶，生粉。

做法

1.所有食材切成小丁;猪肉剁成末(不要剁太烂)后调入盐少许料酒生粉白胡椒粉抓匀腌制10分钟;锅烧热后放黄油块溶化后倒入肉末翻炒至变白即关火捞出备用

2.用剩余的黄油再加少许黄油块烧热后，先放入洋葱丁煸炒至出香味后，加入蕃茄和蘑菇丁继续翻炒一会，待蕃茄变软烂后调入多一些的蕃茄酱，盐，鸡精，多一些的黑胡椒粉继续烧制。

3.看蕃茄酱汁的浓稠程度，加入少许牛奶和之前煸炒好的肉酱一起熬煮成蕃茄肉酱盛出备用。

4.取米饭平铺在适合烤箱的深型盘底，均匀的铺上厚厚一层酱汁，再将马苏里拉奶酪丝均匀的撒在酱汁上，烤箱220度，中层，上下火，烤制约10分钟左右。

结语：以上就是为大家介绍焗饭的做法全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的焗饭了吧，小编推荐的是几款简单的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

西红柿的营养价值怎样它有什么吃法

西红柿颜色大部分都是红色的，看起来娇艳欲滴，让人忍不住咬上一口。成熟的西红柿直接用水洗一下就可以吃了，而且果汁也比较多。西红柿的营养价值也是比较丰富的，因为含有丰富的维生素以及一些矿物质元素，每天吃一些番茄对大家的身体也有很大的好处，它的吃法也是比较多的，接下来小编就给大家详细介绍一下。

一、西红柿的营养价值非常丰富

有人说西红柿是一种水果，也有人说是蔬菜，但无论它是水果还是蔬菜，西红柿的营养价值都是非常丰富的。其中含有有机碱，番茄甲以及维生素ab族维生素而且也还有一些矿物质。例如胡萝卜素，如果成人每天能够吃50克到100克的西红柿能够满足人体对于营养物质的需求。西红柿有健胃消食的效果，因为这种食物当中含有一些有机酸促进胃液分泌，从而调整胃肠功能，有助于消化，也会起到润肠通便的作用。西红柿也有清热解毒的效果，生津解渴，如果大家在夏天的时候经常吃一个番茄，也会让大家放松心情，觉得非常舒服。在夏天或者秋天的时候，大家也经常会出现上火的情况，那么吃一个生的番茄就能够缓解上火的症状。

二、西红柿的吃法

西红柿的吃法也是比较多的，还可以直接生吃，也可以将它们做成各种各样的美味佳肴。西红柿炒鸡蛋也是大家非常喜欢吃的一种菜肴，相信很多厨房小白在第1次做菜的时候也都会做这道菜，因为做法非常的简单。西红柿也可以凉拌，加入一些糖，放入一些大家喜欢吃的沙拉酱，搅拌均匀，味道也是非常鲜美的，在饭前吃上这样的菜能够让大家增强食欲。

关于番茄牛肉芝士饭的营养价值，番茄肉酱意大利面和汉堡包哪个健康,为什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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