月子里剖腹产能吃牛肉,坐月子吃什么肉最好呢?
大家好,关于月子里剖腹产能吃牛肉很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于坐月子吃什么肉最好呢?的知识,希望对各位有所帮助!
产妇能吃虾皮吗?
产妇可以吃虾皮的,如果正常人吃虾皮不觉得咸,要是孕妇吃,我建议用水泡泡,还可以做汤,比如说紫菜蛋花汤放少许虾皮,就不用放盐了,既可以达到提鲜,又可以替代盐。是不是很美味呀!希望我的回答能帮到你。
坐月子吃什么肉最好呢?
坐月子吃什么肉最好?其实只要选择畜禽的瘦肉、鱼肉都是可以的,一般来说,在选择动物性食品肉食类食物时,可优先选择“白肉”(鸡、鸭、鱼),与畜肉相比,白肉的脂肪含量相对较低,不饱和脂肪酸含量较高,特别是鱼类,含有较多的多不和脂肪酸,对预防坐月子期间因脂肪摄入过多而导致的肥胖、血脂异常等都有好处。
当然了,畜肉的瘦肉也是比较好的,毕竟畜肉中也是富含蛋白质和铁的,对于坐月子期间补铁补血也是不错的,总体来说,可以相互搭配着来吃,不要局限于一种,要杜绝老一辈人对于坐月子中只吃一种肉食的说法。
我记得我坐月子的时候,是90年代,我70后的,那时老人们都说让吃鸡,一个月子,让我吃了7只鸡(清炖的,味道都是很淡的),吃的我在今后的日子了,应该是十多年了,都不愿在吃鸡,那个时候老人们还说我那不算多,有些人三天一只鸡。不过话又说回来了,那个时候我是不吃牛羊肉的。
不管怎么说,月子里的营养要跟上,因为不仅要保证孕妇分娩后铁的丢失还要产乳喂养婴儿,保证婴儿的营养,所以在饮食的选择上也要多样化,包括肉食的选择上也要多样化,不要只限于吃畜肉或者鱼禽。
坐月子期间食用肉食类应该注意的事项:1、肉食类的烹调方法要合理,多清炖、蒸煮、煨氽、避免油炸,腌制和烟熏;
2、制作的肉食类要清淡少盐、少糖;
3、肉食类食物一定要煮熟煮透了吃,避免半生不熟或生吃(如生鱼片等);
4、要注意肉食类食物的保存,冰箱冷冻或冷藏时间长的(超过期限的)一定要避之,比如冷藏超过2-3天的等,冰箱正常冷藏的肉食类,也一定要热透了再吃。
剖腹产坐月子最好吃什么?
剖腹产后吃什么好呢,在这里给大家推荐剖腹产后每日饮食餐单,让产妇每一天都有均衡营养的饮食。一起来看剖腹产后吃什么剖腹产后的饮食食谱。
剖腹产后吃什么?
产后头三天:拒绝油腻,口味要清爽
产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的
剖腹产后吃什么
月子餐之第一天
一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥.
剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食
萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
爱心提示:产后8小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染。
分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。
第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。
月子餐之第二天
早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错。
下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
月子餐之第三天
早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。
午:白米粥(里面掺和点小米)。
晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。
注:
小米:据说白米容易上火,加点小米会中和一下。
红枣:排恶露的。但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。
从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。
别的水果也可以这么做,像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。
香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克。
制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。
功效:清热润肠通便。
月子餐之第四天
早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。
午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。
晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤
注:鲫鱼不要与鸡肉同食.
黑米:比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红豆:通常女性在月经期,吃一碗热呼呼的红豆汤,可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时,也可以吃红豆汤。
月子餐之第五天
早:白米粥,一个豆沙包
午:鲫鱼汤,内加青菜和面条
晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣
月子餐之第六天
早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头
午:白米粥,鲫鱼汤
晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥
月子餐之第七天
早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个),路路通
午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋
晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥
注:鲫鱼汤先冷却,然后用来蒸蛋,里面放一个香菇。
月子餐之第八天
早:黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个
上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉
午:酒酿加2个鸡蛋,一碗鲫鱼汤
下午:一碗黑鱼汤,3个黑米糕
晚:一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭
月子餐之第九天
早:一碗花生豆浆,一个豆沙包
上午:公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶)
午:鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩,一碗豆浆,4个黑米糕
下午茶:猕猴桃
晚:公鸡汤+鸡蛋,一碗黑鱼汤,清炒白菜
提示:
公鸡母鸡大PK:孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥作用,促进乳汁形成。
而老母鸡体内就含有大量雌激素,产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高,而使催乳素功能减弱、消失,导致孕妇无法下奶。
月子餐之第十天
早:鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜
上午:公鸡山药枸杞红枣汤
午:酒酿+2个鸡蛋
晚:排骨山药汤,三黄鸡山药枸杞红枣汤,清炒白菜、生菜
希望对你有帮助~
关于月子里剖腹产能吃牛肉的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
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