凉瓜炒牛肉热量？一盘苦瓜炒蛋热量多少大卡
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各种食物热量
食物的种类不同，热量也是不同的。以100毫升或100克为计量单位，植物油的热量800大卡;豆类的一般在500大卡到800大卡之间。坚果类的食物热量在500大卡左右。
蔬菜类的热量则比较低，绿叶蔬菜热量为50大卡到100大卡。而根茎类蔬菜的热量为70大卡左右。
肉品的热量最高，猪肉热量为200大卡、牛肉热量为100大卡、羊肉热量为300大卡。
一盘苦瓜炒蛋热量多少大卡
苦瓜炒蛋
107大卡/100克（可食用部分）
营养元素每100克热量107.18大卡蛋白质8.04克脂肪7.00克碳水化合物3.31克膳食纤维0.54克
做法如下：
1、苦瓜去核切薄片，加盐少许揉擦，腌15分钟，然后放沸水中略抄一下；2、鸡蛋3－4个搅打均匀，加盐少许；3、锅中放油，先下苦瓜略炒，然后倒入鸡蛋液两面煎熟即可
凉拌木耳银耳苦瓜辣椒黄瓜的热量是多少
凉拌木耳银耳苦瓜辣椒黄瓜的热量(以100克可食部分计)是24大卡(100千焦)，单位热量较低。每100克凉拌木耳银耳苦瓜辣椒黄瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
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