冬瓜牛肉白菜汤减脂能吃吗，产妇吃的牛肉冬瓜汤做法-菲力牛肉网

冬瓜牛肉白菜汤减脂能吃吗，产妇吃的牛肉冬瓜汤做法

大家好，今天小编来为大家解答冬瓜牛肉白菜汤减脂能吃吗这个问题，产妇吃的牛肉冬瓜汤做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

羊肉、番茄、冬瓜可以一起来做汤吗？

你好：我是小汪美食，很高兴回答你问题！

羊肉、肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，据分析，每百克羊肉含蛋白质、13.3克脂肪34.6克、碳水化合物0.7克钙11克、磷12.9克、铁2.0克、还含有维生素B族、和维生素A。

冬瓜，含有较多的蛋白质，糖含量极少的、钙、磷、铁、矿物质和维生素C、维生素B19，还有冬瓜是瓜菜中唯一不含含脂肪的瓜菜。

西红柿，含有纤维素、蛋白质、钙元素、铁元素、钾元素、钠元素、胡萝卜素、维生素、B1,B2,纤维素能降血清,胆固醇、有帮助。

维生素、能软化血管，延缓衰老。

这三种食材相互不相克、含有人体必须的脂肪酸，以及各种微量元素，和多种维生素有互补的作用。

有、健脾、养胃、益气、安神的帮助。

羊肉、冬瓜、番茄做汤，是很好的搭配。

牛肉海带冬瓜汤的做法

1、准备牛肉1斤，冬瓜一块，干海带头3个，盐、葱、姜，胡椒、少量鸡精。

2、先将牛肉洗干净，切成大块，然后冷水下锅，加入葱结，姜片，料酒焯水5分钟捞出备用。

3、再将牛肉片放砂锅里，加水煮烂，捞起切片装盘备用；

4、接着在牛肉汤里加入冬瓜，煮至软烂。

5、最后往汤里加少量盐、姜末、胡椒、少量鸡精调味，再放入切好的牛肉片煮5分钟即可。

产妇吃的牛肉冬瓜汤做法

首先，瘦牛肉（或者火锅牛肉片）100克，冬瓜200克，清水1大碗，香油1茶勺，酱油2茶勺，盐少许，料酒少许，鸡精1/2茶勺，葱姜丝适量，植物油1大勺。

其次，把牛肉切成薄片，用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。

然后，冬瓜去皮洗净，切成片备用。

炒锅倒油烧热，下冬瓜片略炒。

加入清水，盖上盖子烧开。

最后，放入拌好的牛肉片，煮熟淋香油即可。

好了，关于冬瓜牛肉白菜汤减脂能吃吗和产妇吃的牛肉冬瓜汤做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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