西兰花牛肉红萝卜粥胡萝卜西兰花牛肉一起煮粥给宝宝吃可以吗-菲力牛肉网

西兰花牛肉红萝卜粥胡萝卜西兰花牛肉一起煮粥给宝宝吃可以吗

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牛肉炖萝卜和西兰花能一起吃吗

牛肉炖萝卜和西兰花是能一起吃的，牛肉滋养脾胃，强健筋骨萝卜补气对肺子好，西兰花防肿瘤，所以它们是能够在一起吃的。

胡萝卜西兰花牛肉一起煮粥给宝宝吃可以吗

胡萝卜、西兰花、牛肉一起煮粥给宝宝吃可以吗？

当然可以，不过这几样食材都需要剁的比较碎一点。还有西兰花易熟，最后加。

西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。

胡萝卜含有大量胡萝卜素和植物纤维，可以转化成维生素A，有补肝明目，宽肠通便的作用，同时富含的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；

牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。

另外西兰花所含维生素C较高,胡萝卜中维生素A较多,VA为脂溶性维生素,VC为水溶性维生素,VC易氧化,两者一起煮时,建议先把西兰花淖水备用,以去掉其中所含的不利于微量元素吸收的植草酸,胡萝卜也要油炒一下，以利于VA的溶出.

牛肉粥的做法,西兰花胡萝卜牛肉粥怎么做好

牛肉粥

材料

主料：粳米50克，鲜香菇60克，牛肉(前腿)30克

调料：大葱15克，姜10克，猪油10克，盐3克，味精3克

做法

1、将水发香菇去梗洗净，挤干切丝。

2、牛肉洗净，切丝。

3、粳米淘洗干净。

4、葱切末，姜切片，备用。

5、将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内，加水3杯，用小火熬至肉烂米熟。

6、加葱末、姜片、猪油、盐、味精再煮3分钟即可。

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